Co je Tadasana
Tadasana Tadasana může být použita jako výchozí pozice pro všechny typy ásan, které se provádějí ve stoje, nebo ji lze použít i pro zlepšení tvaru těla.
Tadasana je pozice používaná na začátku, uprostřed a na konci, ve...
Co je Prasarita Padottanasana
Prasarita Padottanasana Často se doporučuje pro lidi, kteří nemohou dělat shirshasana, stoj na hlavě, aby získali podobné výhody, které zahrnují uklidnění mysli.
V této pozici ve stoje je tělo v podobné pozici, v jaké je v...
Co je Tiriyaka Tadasana
Tiriyaka Tadasana Tiriyaka-Tadasana je kymácející se stromový úsek. Tuto pózu lze vidět na stromech, když fouká vítr.
Také známý jako: Natahovací pozice s bočním ohýbáním, kymácející se pozice z palmy, Tiriyaka-Tada-Asana, Triyak-Tad-Asan
Jak začít tuto...
Co je Yastikasana
Yastikasana Tato ásana je také odpočinková pozice nebo strečink. Tuto ásanu lze snadno provést.
Také známý jako: Postoj hole / pozice, Yastika Asana, Yastik Asan
Jak začít tuto ásanu
Lehněte si na záda.
Úplně natáhněte nohy.
Nadechněte...
Co je Simhasana
Simhasana Položením dlaní na kolena, roztažením prstů (a) otevřením úst dokořán by člověk měl hledět na špičku nosu a měl by být dobře (složený).
Tato Simhasana, zbožňovaná starými jogíny.
Také známý jako: Pozice lva, pozice tygra, Singh...
Co je Sarvangasana 2
Sarvangasana 2 Toto je variace Sarvangasana-1. Tato pozice je obtížnější než první pozice, protože v této ásaně nebude poskytnuta žádná podpora zad.
Také známý jako: Stojan na prodloužené rameno, Viprita Karni Asan/ Mudra, Viprit...
Co je Purna Salabhasana
Purna Salabhasana Purna-Salabhasana je obrácená pozice k pozici Cobra, která dává páteři ohnutí dozadu.
Hodnoty určitých ásan se maximalizují, když se provádí jedna po druhé. Postoj kobry aktivuje horní část těla, zatímco kobylka aktivuje spodní část...
Co je Ushtrasana
Ushtrasana Slovo „ushtra“ se vztahuje k „velbloudovi“. V této ásaně tělo připomíná krk velblouda, proto se nazývá 'Ushtrasana'.
Také známý jako: Velbloudí pozice, Ustrasana, Unt nebo Unth Posture, Ustra nebo Ushtra Asana
Jak začít tuto ásanu
Sedněte...
Co je Tolangulasana 2
Tolangulasana 2 Druhá variace Tolangulasany je také balancující póza. Celá váha těla bude na vašich rukou.
Také známý jako: Pozice na váze, pozice na váze, pozice na váze, Tolangula Asana, Tolangul Asan, Tolangula-dandasana
Jak začít...
Co je Supta Vadžrasana
Supta vadžrasana Tato ásana je dalším rozvojem vadžrásany. 'Supta' v sanskrtu znamená ležet na zádech a vadžrasana znamená ležet na zádech.
Ležíme na zádech se složenýma nohama, proto se tomu říká Supta-Vadžrasana.
Také známý jako: Vadžrasana...
