Co je Hastpadasana
hastpadasana Hastpadasana je jednou z dvanácti základních ásan. Než vyzkoušíte pokročilé ásany, musíte zvládnout tuto pózu a její variace.
Také známý jako: Pozice z ruky na nohu, Pozice z ruky do ruky, Předklon, Stoj Předklon,...
Co je Gomukhasana
gomukhasana Tato ásana připomíná tvář krávy, proto se jí říká ‚krávová tvář‘ nebo ‚gomukhasana‘.
Také známý jako: Pozice obličeje krávy, pozice kravské hlavy, Gomukh Asan, Gomukha Asana
Jak začít tuto ásanu
Přiveďte obě kolena do středu, jak...
Co je Konasana 2
Konasana 2 V této ásaně se jedna ruka dotýká opačné nohy, zatímco druhá ruka jde vzpřímeně rovně pod úhlem 90 stupňů.
Také známý jako: Úhlová pozice, obrácené držení těla, Kona Asana, Kon Asan
Jak začít...
Co je Parvatasana
Parvatasana V tomto je tělo nataženo, aby vypadalo jako vrchol hory, a proto se nazývá Parvatasana (parvat znamená hora v sanskrtu).
Také známý jako: Sedící horská pozice, Sedící Hill Posture, Parvata Asana, Parvat Asan
Jak začít...
Co je Uttana Padasana
Uttana Padasana Jedná se o tradiční ásanu. Pro tuto ásanu musíte ležet na zádech. Dejte nohy dohromady.
Umístěte dlaně směrem dolů k podlaze na vaší straně 4 až 6 palců od kufru.
Také známý jako: Pozice...
Co je Makarasana 2
Makarasana 2 Tato ásana je podobná jako makarásana. Jediný rozdíl je v tom, že v této ásaně jde obličej nahoru.
Také známý jako: Krokodýlí pozice, krokodýlí postoj, delfín, Makara Asan, Makar Asan, Makr, Magar, Magarmachh,...
Co je Ardha Pavanmuktasana
Ardha Pavanmuktasana Sanskrtské slovo ardha znamená polovina, pavana znamená vzduch nebo vítr a mukta znamená svobodu nebo uvolnění. Proto je to „poloha uvolňující vítr“ tak pojmenovaná, protože pomáhá při uvolňování zachyceného trávicího plynu ze žaludku a...
Co je Akaran Dhanurasana
Akaran Dhanurasana V této ásaně je tělo nataženo spíše jako tětiva luku, když je tažen v době lukostřelby.
Také známý jako: Póza u ucha, držení luku a šípu, Akarn-Dhanushtankara, Karna-Dhanurasana, Akarna-Dhanush-Tankara Asana, Akaran-Dhanushtankar-Asan
Jak začít...
Co je Halasana
Halasana Halasana je odpočinek, aby byl zajištěn maximální užitek.
Spočívá v tom, že si lehnete na záda a poté pomalu zvednete nohy přes trup. S pomocí naklánět je tlakem rukou na podlahu na obě strany hlavy, tělo...
Co je Dhruvasana
dhruvasana V této ásaně stůjte rovně s nohama umístěnými u sebe. Ohněte pravé koleno a položte pravou nohu na levé tříslo tak, aby chodidlo směřovalo nahoru.
Přibližte ruce k hrudi a spojte dlaně.
Také známý jako:...
