Co je Dhanurasana
Dhanurasana Tato ásana ve skutečnosti vypadá hodně jako luk lukostřelce, když jste v plné póze. Tato pozice se nejlépe provádí po malém zahřátí s jinými pozicemi.
Pro začátečníky to může být obtížné. Bhujangasana, nebo pozice kobry, je...
Co je Baddha Padmasana
Baddha Padmasana Tento strečink není snadný úkol, ale pokud se cvičíte správně, prospěje vašemu tělu.
Tato ásana je velmi účinná při chronické zácpě a zabraňuje vzniku artritidy v kolenou.
Také známý jako: Svázaný lotosový postoj, skrytá...
Co je Yoga Mudra
Jógová mudra Slovo „jógamudra“ je odvozeno ze dvou slov – jóga (uvědomění) a mudra (pečeť). Jógamudra je tedy „pečeť uvědomění“.
Zajišťuje, že dosáhnete nejvyššího stupně uvědomění.
Také známý jako: Póza duševního spojení, pozice duševního spojení,...
Co je Ardha Salabhasana
Ardha Salabhasana Tato ásana má velmi malý rozdíl od salabhásany, protože v této ásaně budou zvednuty pouze nohy.
Také známý jako: Pozice/pozice polovičního kobylky, Ardha Shalabha nebo Salabha Asana, Ardh Shalabh nebo Adha Salabh...
Co je Adho Mukha Svanasan
Adho Mukha Svanasan Tato ásana je jednou z nejuznávanějších jógových ásan. Tato protahovací ásana dodává tělu novou energii.
Pes směřující dolů je starodávná pozice zobrazená v egyptském umění, která je stará tisíce let.
Učí nás,...
Co je Kurmasana
Kurmasana Tato ásana vypadá jako želva, proto se jí říká želví póza. V sanskrtu 'kurma' znamená želva, proto se jí také říká kurmasana.
Také známý jako: Pozice želvy, Kachhua nebo Kachua Asan, Kurm Asan, Karma Asana
Jak...
Co je Ardha Chandrasana 2
Ardha Chandrasana 2 Tato ásana je podobná ushtrasaně (póza velblouda). Tato ásana je další variací Ardha-Chandrasany.
Také známý jako: Half Moon Pose 2, Ardh Chandra Asan, Adha Chander Asan
Jak začít tuto ásanu
Začněte s...
Co je Sarvangasana 1
Sarvangasana 1 Tato tajemná ásana, která poskytuje úžasné výhody. V této ásaně je celá váha těla hozena na ramena.
Opravdu stojíte na ramenou s pomocí a podporou loktů. Soustřeďte se na štítnou žlázu, která leží na...
Co je Garudasana
Garudasana Pro Garudasana potřebujete sílu, flexibilitu a vytrvalost, ale také neochvějnou koncentraci, která ve skutečnosti uklidňuje výkyvy (vrtti) vědomí.
To platí pro všechny jógové pozice, ale v této ásaně, která vypadá jako Eagle, je to o něco...
Co je Dandasana
Dandasana Dandasana je nejjednodušší forma sedu, na které je založeno mnoho dalších ásan.
Posaďte se s nohama rovně a chodidly u sebe a položte ruce na zem na obě strany těla s prsty směřujícími dopředu. Ujistěte se,...
