Co je Uttana Kurmasana
Uttana Kurmasana Kurma' znamená želva. V první fázi jsou paže natažené na obou stranách těla, nohy jsou přes paže, hrudník a ramena na podlaze.
Tohle je ta želva se složenýma nohama. V další fázi jsou ruce...
Co je Ardha Halasana
Ardha Halasana Tato ásana je podobná uttanapadasaně. Jediný rozdíl je v tom, že v uttanapadasaně jsou chodidla vzata vysoko asi o 30 stupňů a v Ardha-Halasaně je to asi 90 stupňů.
Také známý jako: Pozice...
Co je Hanumanasana
Hanumanasana Mocný opičí náčelník (Lord Hanuman) mimořádné síly a udatnosti, jehož činy jsou oslavovány v eposu Rámajána.
Byl synem Anjany a Vayu, boha větru. Tato pozice, ve které jsou nohy rozděleny dopředu a dozadu, napodobuje Hanumanův...
Co je Makarasana 1
Makarasana 1 Makara znamená krokodýl. Při provádění této ásanové tělo připomíná tvar „krokodýla“, proto je známé jako Makarasana.
To je také považováno za relaxační ásanu jako Savasana. Makarasana zvyšuje tělesné teplo.
Také známý jako: Krokodýlí pozice,...
Co je Bhujangasana
Bhujangasana Toto je základní jógová pozice. Je to velmi snadné, zvláště pokud vaše záda nejsou příliš tuhá a ztuhlá.
Pravidelné praktikování této ásany usnadňuje porod, prospívá trávení a zácpě a zajišťuje dobrý krevní oběh.
Také známý jako:...
Co je Ardha Chakrasana
Ardha Chakrasana Čakra znamená kolo a Ardha znamená polovinu, takže toto je pozice poloviny kola. Ardha-Chakrasana je také známá jako urdhva-dhanurasana.
Urdhva znamená zvednutý, vyvýšený nebo vzpřímený a dhanur znamená úklon. Vzhled této ásany popisuje jak...
Co je Padmasana
Padmasana Padma doslova znamená lotos. Toto je pozice pro meditaci. Je to vrcholná jógová pozice, Padmasana vyžaduje otevřené boky a důsledné cvičení.
Také známý jako: Lotosové držení těla / pozice, Padma Asan, Padma Asana
Jak začít tuto...
Co je Ardha Chandrasana 1
Ardha Chandrasana 1 Při provádění pozice Ardha-Chandrasana (půlměsíční asana); Přijímáte nevědomou energii Měsíce a tato energie se mění podle denních fází tvaru Měsíce.
Měsíc je také symbolem jógy. Dotýká se každého jednotlivce svým vlastním způsobem....
Co je Uttana Mandukasana
Uttana Mandukasana "Manduka" v sanskrtu znamená žába. Tělo v Uttana-Mandukasana připomíná vztyčenou žábu, proto se nazývá 'uttana-mandukasana'.
Také známý jako: Prodloužená žabí pozice, natažený žabí postoj, Utatana-Manduka-Asana, Utan nebo Uttan-Manduk-Asan
Jak začít tuto ásanu
Posaďte...
Co je Bakasana
Bakasana V této pozici (Ásana) vypadá tělo do značné míry jako elegantní jeřáb stojící ve vodě.
Tato ásana patří do skupiny poloh známých jako rovnováhy rukou, a přestože mohou vypadat náročně, neustálé cvičení přiměje jogína k tomu,...
