Què és Shavasana
Shavasana Realment podem posar-nos en contacte amb el més profund dels Chakra Anahata a través de Shavasana.
En aquesta asana, a mesura que alliberem tot el cos a terra i permetem que l'efecte total de la gravetat...
Què és Baddha Padmasana
Baddha Padmasana Aquest estirament no és una tasca fàcil, però si es practica correctament donarà benefici al teu cos.
Aquesta asana és molt eficaç per al restrenyiment crònic i evita que es formi artritis als genolls.
...
Què és Lolasana
Lolasana Lolasana (Posició Penjant) és un equilibri de braços inicial que presenta una experiència que requereix valentia: el coratge necessari per aixecar-te literalment del terra.
Coneix també com: Postura de balanceig, posició del penjoll, Lol Asan,...
Què és Shashankasana
Shashankasana Shashanka en sànscrit significa la lluna, per això també s'anomena posada de la lluna.
Coneix també com: La postura de la lluna, postura de la llebre, Shashanka-Asana, Shashank-Asan, Sasankasana, Sasank
Com començar aquesta Asana
Seieu...
Què és Majrasana
Majrasana Cat Pose o Majrasana t'ensenya a iniciar el moviment des del teu centre i a coordinar els teus moviments i la respiració.
Aquests són dos dels temes més importants en la pràctica d'asana.
Coneix també...
Què és Ardha Matsyendrasana
Ardha Matsyendrasana Aquesta Asana en la seva forma original és difícil de practicar, per tant, es va simplificar que s'anomena "Ardha-Matsyendrasana".
Després de la pràctica suficient d'aquesta Asana, és possible practicar Matsyendrasana.
Coneix també com: Postura...
Què és Setu Bandha Sarvangasana
Setu Bandha Sarvangasana Setu" significa pont. "Bandha" és Lock, i "Asana" és Pose o Postura. "Setu Bandhasana" significa construcció d'un pont.
Setu-Bandha-Sarvangasana és una asana útil per seguir Ushtrasana o Shirshasana perquè allarga la part...
Què és Hanumanasana
Hanumanasana Un poderós xef mico (Lord Hanuman) d'una força i destresa extraordinàries, les gestes del qual se celebren a l'èpic Ramayana.
Era fill d'Anjana i Vayu, el déu del vent. Aquesta postura, doncs, en què les...
Què és Sirsha-Vajrasana
Sirsha-Vajrasana Sirsha-Vajrasana és tan igual com Shirshasana. Però l'única diferència és que, en Sirsha-Vajrasana, les cames es dobleguen en lloc de mantenir-les rectes.
Coneix també com: Postura Thunderbolt de capçalera, Postura de diamant, Postura de genolls,...
Què és Makarasana 1
Makarasana 1 Makara" significa "cocodril". Mentre fa aquest cos d'Asana s'assembla a la forma de "cocodril", per això es coneix com Makarasana.
També es considera una Asana relaxant com Savasana. Makarasana augmenta la calor del cos.
...
