Què és Vrishchikasana
Vrishchikasana La posició del cos en aquesta postura s'assembla a un escorpí. Quan es disposa a colpejar a la seva víctima arquejant la cua per sobre de l'esquena i colpejant-la més enllà del seu propi cap.
Abans...
Què és el Ioga Mudra
Ioga mudra La paraula "Iogamudra" deriva de les dues paraules: ioga (consciència) i mudra (segell). Yogamudra és, per tant, el "segell de la consciència".
Assegura que assoleixes el nivell més alt de consciència.
Coneix...
Què és Uttana Padasana
Uttana Padasana Aquesta és una asana tradicional. Per a aquesta asana t'has de estirar d'esquena. Fes els peus junts.
Col·loqueu els palmells mirant cap avall al terra al vostre costat entre 4 i 6 polzades del...
Què és Adho Mukha Vrikshasana
Adho Mukha Vrikshasana Vrikshasana és una postura d'arbre que significa que estàs dret amb la mà aixecada cap al cel.
Adho-Mukha-Vrikshasana es pot anomenar com una postura d'arbre inclinada on a les vostres mans...
Què és Kukkutasana
Kukkutasana Kukkuta és una paraula sànscrita que significa un gall. Aquesta asana s'assembla a la de l'ocell gallina i, per tant, el nom és Kukkutasana.
També és una variació emocionant de padmasana (lotus). Tot i que és...
Què és Virasana 2
Virasana 2 Vira vol dir valent. La manera com un home valent pren la posició mentre ataca el seu enemic, la posició similar es forma en aquesta asana, per tant, s'anomena Virasana.
Coneix també com:...
Què és Janu Sirsasana
Janu Sirsasana Janu significa genoll i Sirsha significa cap. Janu Sirsasana és una bona postura per estirar la zona del ronyó que fa un efecte diferent al de Pascimottanasana.
Aquesta asana és per a tots els...
Què és Anjaneyasana
Anjaneyasana Anjaneyasana rep el nom del gran déu simi indi. En aquesta asana, el cor està connectat a la part inferior del cos, permetent al prana l'oportunitat de fluir cap avall i cap amunt.
Coneix també...
Què és Matsyendrasana
Matsyendrasana És una asana de ioga molt potent. En aquesta asana el cos es gira des d'una posició asseguda.
La torsió de la columna vertebral toca la base bàsica i el funcionament del propi esquelet. Poques vegades...
Què és Garudasana
Garudasana Per Garudasana necessites força, flexibilitat i resistència, però també una concentració inquebrantable que en realitat calma les fluctuacions (vrtti) de la consciència.
Això és cert per a totes les posicions de ioga, però és una mica...
