Què és Supta Vajrasana
Supta Vajrasana Aquesta asana és el desenvolupament posterior de Vajrasana. "Supta" en sànscrit significa decúbit supí i Vajrasana significa estirat d'esquena.
Estem estirats d'esquena amb les cames plegades, per tant, s'anomena Supta-Vajrasana.
Coneix també com: Vajrasana...
Què és Balasana 2
Balasana 2 Quan es realitza aquesta asana, la postura aconseguida s'assembla a la d'un fetus humà a l'úter. Així que aquesta asana es diu Garbhasana.
Aquesta asana és l'altra variació de Balasana.
Coneix també com: Postura...
Què és Upavista Konasana
Upavista Konasana En sànscrit Upavistha significa assegut o assegut, Kona significa angle i Asana significa postura. Upavistha-Konasana es tradueix en posició de l'angle assegut.
En anglès, aquesta postura de flexió cap endavant s'anomena sovint "Corba cap...
Què és Yastikasana
Yastikasana Aquesta asana també és una postura o estirament en repòs. Un pot fer fàcilment aquesta asana.
Coneix també com: Postura del pal / Pose, Yastika Asana, Yastik Asan
Com començar aquesta Asana
Estireu-vos d'esquena.
Esteneu completament...
Què és Tolangulasana 2
Tolangulasana 2 La segona variació de Tolangulasana també és una postura d'equilibri. Tot el pes del cos estarà a les teves mans.
Coneix també com: Postura de la bàscula, Postura del bàcul de la...
Què és Advasana
Advasana Aquesta és la bona asana per relaxar-se.
Coneix també com: Postura prona, postura del cadàver invers, Adhav Asan, Adhva Asana
Com començar aquesta Asana
Acuéstese de panxa.
Estireu els dos braços cap endavant a cada costat...
Què és Mandukasana
Mandukasana La forma d'aquesta formació s'assembla a una granota, per això aquesta asana s'anomena Mandukasana. En sànscrit la granota s'anomena manduk.
Coneix també com: Postura de la granota, postura de la granota, Manduka Asana, Manduk...
Què és Ardha Chandrasana 1
Ardha Chandrasana 1 En fer la postura Ardha-Chandrasana (asana de mitja lluna); Rebeu energia inconscient de la lluna, i aquesta energia canvia segons les fases diàries en la forma de la lluna.
La lluna també...
Què és Ardha Bhujangasana
Ardha Bhujangasana En aquesta asana, deixa que la part inferior del teu cos des dels dits dels peus fins al melic toqui el terra. Col·loca els palmells a terra i aixeca el cap com una cobra.
...
Què és Udharva Tadasana
Udharva Tadasana Aquesta asana és igual a tadasana, però les mans d'aquesta asana s'uniran cap amunt.
Coneix també com: Uddhava Tadasana, Postura de muntanya lateral, Postura de flexió lateral, Udharva Tada Asana, Udharv Tad...
