सर्वांगासन क्या है 1
सर्वांगसन 1 अद्भुत लाभ देता है यह रहस्यमय आसन। इस आसन में शरीर का पूरा भार कंधों पर डाला जाता है।
आप वास्तव में कोहनियों के सहारे और सहारे से कंधों पर खड़े होते हैं। थायराइड...
क्या है तिरियाका पश्चिमोत्तानासन
तिरियाका पश्चिमोत्तानासन: यह आसन एक प्रकार का आगे की ओर झुके हुए हाथों से झुकना है। इस आसन में बायां हाथ दाहिने पैर को छूता है और इसके विपरीत।
इस नाम से भी जाना...
मकरासन क्या है 1
मकरासन 1 मकर' का अर्थ है 'मगरमच्छ'। इस आसन को करते समय शरीर 'मगरमच्छ' के आकार जैसा दिखता है, इसलिए इसे मकरासन के नाम से जाना जाता है।
इसे भी शवासन की तरह आराम देने वाला...
अर्ध मत्स्येन्द्रासन क्या है?
अर्ध मत्स्येन्द्रासन इस आसन को अपने मूल रूप में अभ्यास करना कठिन है, इसलिए इसे सरल बनाया गया जिसे 'अर्ध-मत्स्येन्द्रासन' कहा जाता है।
इस आसन के पर्याप्त अभ्यास के बाद मत्स्येन्द्रासन का अभ्यास करना संभव हो...
समसन क्या है?
समसन: इस आसन में शरीर एक सममित स्थिति में रहता है और इसलिए इसे समसन नाम दिया गया है। यह एक ध्यानपूर्ण आसन है।
इस नाम से भी जाना जाता है: सममित मुद्रा, समान आसन, सैम...
क्या है हनुमानासन
हनुमानासन असाधारण शक्ति और पराक्रम का एक शक्तिशाली बंदर महाराज (भगवान हनुमान), जिनके कारनामों को महाकाव्य रामायण में मनाया जाता है।
वह अंजना और वायु के देवता वायु के पुत्र थे। यह मुद्रा तब, जिसमें पैर...
ध्रुवसन क्या है?
ध्रुवसन: इस आसन में पैरों को आपस में मिलाकर सीधे खड़े हो जाएं। दाहिने घुटने को मोड़ें और दाहिने पैर को बायीं कमर पर रखें, जिसमें एकमात्र ऊपर की ओर हो।
हाथों को छाती के पास...
गुप्तासन क्या है?
गुप्तासन यह स्वास्तिकासन के समान है, सिद्धासन के समान है, लेकिन इसका अभ्यास केवल पुरुषों द्वारा किया जाता है। विशुद्ध रूप से ध्यान के लिए।
चूंकि यह आसन पीढ़ी के अंग को अच्छी तरह छुपाता है इसलिए...
त्रिकोणासन क्या है?
त्रिकोणासन त्रिकोणासन, त्रिभुज मुद्रा, हमारे मूल सत्र में योग मुद्राओं का समापन करती है।
यह हाफ स्पाइनल ट्विस्ट योगा पोज़ की गति को बढ़ाता है, और रीढ़ के आसपास की मांसपेशियों को एक उत्कृष्ट खिंचाव देता है,...
योग मुद्रा क्या है
योग मुद्रा "योगमुद्रा" शब्द दो शब्दों - योग (जागरूकता) और मुद्रा (मुहर) से बना है। इस प्रकार योगमुद्रा "जागरूकता की मुहर" है।
यह सुनिश्चित करता है कि आप जागरूकता के उच्चतम स्तर को प्राप्त करें।
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