पर्वतासन क्या है?
पर्वतासन इसमें पर्वत शिखर की तरह दिखने के लिए शरीर को फैलाया जाता है और इसलिए इसे पर्वतासन (संस्कृत में पर्वत का अर्थ पर्वत) कहा जाता है।
इस नाम से भी जाना जाता है: बैठा...
कुक्कुटासन क्या है?
कुक्कुटासन कुक्कुटा एक संस्कृत शब्द है जिसका अर्थ मुर्गा होता है। यह आसन मुर्गे की तरह दिखता है और इसलिए इसका नाम कुक्कुटासन है।
यह पद्मासन (कमल) का एक रोमांचक रूपांतर भी है। हालांकि इसमें महारत हासिल...
वज्रासन क्या है?
वज्रासन: पद्मासन की तरह यह भी ध्यान का आसन है। इस आसन में लंबे समय तक आराम से बैठ सकते हैं।
यह एक ऐसा आसन है जिसे खाना खाने के तुरंत बाद किया जा सकता है। वज्रासन...
पृथ्वी नौकासन क्या है
पृथ्वी परमाणु पृष्ट-नौकासन एक रिवर्स बोट पोज है। यह आसन नवासन के समान है।
इस नाम से भी जाना जाता है: रिवर्स बोट पोस्चर, नीचे की ओर बोट पोज़, रिवर्स नौका आसन
इस आसन को कैसे...
वृश्चिकासन क्या है
वृश्चिकासन: इस मुद्रा में शरीर की स्थिति एक बिच्छू के समान होती है, जब वह अपनी पूंछ को अपनी पीठ के ऊपर झुकाकर और शिकार को अपने ही सिर से आगे मारकर अपने शिकार को मारने के...
अंजनेयासन क्या है?
अंजनेयासन: अंजनेयासन का नाम महान भारतीय वानर भगवान के नाम पर रखा गया है। इस आसन में हृदय शरीर के निचले हिस्से से जुड़ा होता है, जिससे प्राण को नीचे और ऊपर की ओर बहने का मौका...
मयूरासन क्या है?
मयूरासन: यह एक क्लासिक योग मुद्रा है जिसकी अत्यधिक अनुशंसा की जाती है यदि आप अपनी त्वचा की चमक, अपनी मांसपेशियों की टोन और अपने आंतरिक अंगों के कामकाज में सुधार करना चाहते हैं।
इस आसन में...
ताड़ासन क्या है?
ताड़ासन ताड़ासन का उपयोग सभी प्रकार के आसनों के लिए प्रारंभिक स्थिति के रूप में किया जा सकता है जो खड़े स्थिति में किए जाते हैं, या इसका उपयोग शरीर के आकार में सुधार के लिए भी...
पद्मासन क्या है?
पद्मासन पद्मा का शाब्दिक अर्थ कमल होता है। यह ध्यान की मुद्रा है। यह परम योग मुद्रा है, पद्मासन के लिए खुले कूल्हों और लगातार अभ्यास की आवश्यकता होती है।
इस नाम से भी जाना जाता...
पदासन क्या है?
पदासन इस आसन में आपको अपनी सहारा देने वाली जांघ को मजबूत रखना चाहिए, नीकैप को जांघ में ऊपर उठाते हुए।
यह मुद्रा कलाई, हाथ, कंधे, पीठ, नितंब और गर्दन की मांसपेशियों को मजबूत करती है।
इस...
