उधर्व ताड़ासन क्या है?
उधर्व ताड़ासन: यह आसन ताड़ासन के बराबर होता है लेकिन इस आसन के हाथ ऊपर की ओर आपस में जुड़ेंगे।
इस नाम से भी जाना जाता है: उद्धव ताड़ासन, साइड माउंटेन पोज, साइड बेंड...
क्या है तिरियाका दंडासन
तिरियाका दंडासन: दंडासन में बैठकर आपको अपनी कमर को अपने हाथों से पीछे की ओर मोड़ना होता है, इसे तिरियाका-दंडासन कहते हैं।
इस नाम से भी जाना जाता है: ट्विस्टेड स्टाफ पोज, तिरियाका दुंडासन, तिर्यका...
उत्कटासन क्या है?
उत्कटासन: उत्कटासन को अक्सर "चेयर पोज़" कहा जाता है। बाहरी दृष्टि से यह किसी काल्पनिक कुर्सी पर बैठे योगी के समान प्रतीत होता है।
जब आप मुद्रा करते हैं, हालांकि, यह निश्चित रूप से एक गद्दीदार, निष्क्रिय...
पूर्ण सलभासन क्या है
पूर्ण सलभासन पूर्ण-सलभासन कोबरा मुद्रा का उल्टा आसन है, जो रीढ़ को पीछे की ओर मोड़ देता है।
एक के बाद एक किए जाने पर कुछ आसनों का महत्व अधिकतम हो जाता है। कोबरा आसन ऊपरी...
नवासन क्या है?
नवासना नाव की मुद्रा के लिए आपको श्रोणि हड्डियों (जिस पर आप बैठते हैं) के साथ तिपाई पर संतुलन बनाए रखने की आवश्यकता होती है।
यह आसन कूल्हे और पेट की सामने की ओर की मांसपेशियों को...
उत्ताना पदासन क्या है?
उत्ताना पदासन यह एक पारंपरिक आसन है। इस आसन के लिए आपको पीठ के बल लेटना होगा। अपने पैर एक साथ करो।
हथेलियां नीचे की ओर फर्श की ओर रखते हुए ट्रंक से 4 से 6...
लोलासन क्या है?
लोलासन लोलासन (लटकन मुद्रा) एक प्रारंभिक बांह संतुलन है जो एक अनुभव प्रस्तुत करता है जिसमें साहस की आवश्यकता होती है: सचमुच अपने आप को फर्श से ऊपर खींचने के लिए आवश्यक साहस।
इस नाम से...
अर्ध चंद्रासन क्या है 1
अर्ध चंद्रासन 1 अर्धचंद्रासन (आधा चंद्र आसन) करने में; आपको चंद्रमा की अचेतन ऊर्जा प्राप्त होती है, और यह ऊर्जा चंद्रमा के आकार पर दैनिक चरणों के अनुसार बदलती रहती है।
योग में चंद्रमा भी...
सिरशा-वज्रासन क्या है?
सिरशा-वज्रासन शीर्षासन-वज्रासन शीर्षासन के समान है। लेकिन फर्क सिर्फ इतना है कि सिरसा-वज्रासन में पैरों को सीधा रखने की बजाय मोड़ा जाता है।
इस नाम से भी जाना जाता है: शीर्षासन वज्र आसन, हीरे की मुद्रा,...
उपविस्ता कोणासन क्या है
उपविस्ता कोणासन संस्कृत में उपविष्ठ का अर्थ है बैठना या बैठना, कोना का अर्थ है कोण और आसन का अर्थ है मुद्रा। उपविस्थ-कोणासन बैठे कोण मुद्रा में अनुवाद करता है।
अंग्रेजी में, इस फॉरवर्ड बेंड पोज...
