आडवासन क्या है?
आडवासना यह विश्राम के लिए अच्छा आसन है।
इस नाम से भी जाना जाता है: प्रोन पोस्चर, रिवर्स कॉर्पस पोज, अधव आसन, अधवा आसन
इस आसन को कैसे शुरू करें
अपने पेट के बल लेट जाओ।
दोनों...
विरसाना क्या है 1
विरसाना 1 हीरो योग मुद्रा बैठने की बुनियादी मुद्राओं में से एक है, जो ध्यान के लिए भी उत्कृष्ट है।
ऊपरी पैरों और घुटनों का आंतरिक घुमाव कमल योग मुद्रा में शामिल गति के विपरीत है;...
जानू सिरसासन क्या है?
जानू सिरसासन जानू का अर्थ है घुटना और सिरसा का अर्थ है सिर। जानू सिरसासन गुर्दा क्षेत्र को फैलाने के लिए एक अच्छी मुद्रा है जो पस्किमोट्टानासन की तुलना में एक अलग प्रभाव प्रदान करती है।
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पदंगुष्टासन क्या है
Padangusthasana पाद का अर्थ है पैर। अंगुष्ठ का अर्थ है बड़े पैर का अंगूठा। इस आसन में बड़े पैर की उंगलियों को खड़े होने और पकड़ने की विशेषता होती है।
इस नाम से भी जाना...
हलासन क्या है?
हलासन हलासन आराम है, अधिकतम लाभ सुनिश्चित करने के लिए।
इसमें पीठ के बल लेटना, फिर पैरों को धीरे-धीरे धड़ के ऊपर उठाना शामिल है। फर्श के खिलाफ हाथों के दबाव के साथ उन्हें सिर के दोनों...
मंडुकासन क्या है?
Mandukasana इस गठन का आकार मेंढक जैसा दिखता है, इसलिए इस आसन को मंडुकासन कहा जाता है। संस्कृत में मेंढक को मंडुक कहा जाता है।
इस नाम से भी जाना जाता है: मेंढक मुद्रा, मेंढक...
गोमुखासन क्या है?
गोमुखासन यह आसन गाय के मुख जैसा होता है, इसलिए इसे 'गाय मुख' या 'गोमुखासन' कहा जाता है।
इस नाम से भी जाना जाता है: गाय के मुख की मुद्रा, गाय के सिर की मुद्रा, गोमुख...
अर्ध हलासन क्या है
अर्ध हलासन यह आसन उत्तानपादासन के समान है। अंतर केवल इतना है कि उत्तानपादासन में पैरों को लगभग 30 डिग्री और अर्ध-हलासन में लगभग 90 डिग्री लिया जाता है।
इस नाम से भी जाना जाता...
विरसाना क्या है 2
विरसाना 2 वीर का अर्थ है बहादुर। एक बहादुर आदमी अपने शत्रु पर हमला करते हुए जिस तरह से पोजीशन लेता है, उसी तरह इस आसन में भी पोजीशन बनती है, इसलिए इसे वीरासन कहा जाता...
द्रधासन क्या है?
द्रधासन यह दायीं ओर झुकी हुई मुद्रा है जो सोने के लिए सबसे उपयुक्त मानी जाती है।
इस नाम से भी जाना जाता है: फर्म आसन, फर्म साइड पोज, फर्म (साइड) पोस्चर, द्रधा आसन, द्रश आसन
इस...
