बकासन क्या है?
बकासन इस आसन (आसन) में, शरीर पानी में स्थिर एक सुंदर क्रेन की तरह दिखता है।
यह आसन हाथों के संतुलन के रूप में ज्ञात मुद्राओं के समूह से संबंधित है, और यद्यपि वे चुनौतीपूर्ण लग सकते...
शशांकासन क्या है?
शशांकासन: संस्कृत में शशांक का अर्थ चंद्रमा होता है, इसलिए इसे चंद्र मुद्रा भी कहा जाता है।
इस नाम से भी जाना जाता है: चंद्र मुद्रा, हरे आसन, शशांक-आसन, शशांक-आसन, संकासन, सासंक
इस आसन को कैसे...
गोरक्षासन क्या है?
गोरक्षासन: यह आसन भद्रासन का एक छोटा रूप है।
इस नाम से भी जाना जाता है: चरवाहा मुद्रा, गोथर्ड मुद्रा, गोरक्षा आसन, समलैंगिक-रक्षा आसन
इस आसन को कैसे शुरू करें
दंडासन की स्थिति में बैठ जाएं, अपने...
अर्ध चक्रासन क्या है?
अर्ध चक्रासन चक्र का अर्थ है पहिया और अर्ध का अर्थ है आधा इसलिए यह आधा पहिया आसन है। अर्ध-चक्रासन को उर्ध्वा-धनुरासन के नाम से भी जाना जाता है।
उर्ध्व का अर्थ है ऊंचा, ऊंचा या...
उत्ताना मंडुकासन क्या है?
उत्ताना मंडुकासन: संस्कृत में "मंडुक" का अर्थ मेंढक होता है। उत्ताना-मंडूकासन में शरीर एक खड़े मेंढक जैसा दिखता है, इसलिए इसे 'उत्ताना-मंडकासन' कहा जाता है।
इस नाम से भी जाना जाता है: विस्तारित मेंढक...
गरुड़ासन क्या है?
गरुड़ासन: गरुड़ासन के लिए आपको ताकत, लचीलेपन और धीरज की आवश्यकता होती है, लेकिन साथ ही अटूट एकाग्रता भी होती है जो वास्तव में चेतना के उतार-चढ़ाव (वृत्ति) को शांत करती है।
यह सभी योग मुद्राओं के...
चक्रासन क्या है?
चक्रासन चक्रासन पीछे की ओर झुकने के लिए सबसे महत्वपूर्ण और प्राथमिक आसन है। इस मुद्रा में, आपको अपनी पीठ के बल लेटना है और केवल हाथों और पैरों पर संतुलन रखते हुए पुश अप करना है।
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कोनासन क्या है 1
कोनासन 1 मुद्रा में हाथ और पैरों द्वारा गठित कोण का आकार होता है। इसलिए इसे कोणासन कहते हैं।
इस आसन में हथेलियों और एड़ियों को जमीन पर मजबूती से टिकाकर संतुलन बनाए रखा जाता है।
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बधा पद्मासन क्या है
बधा पद्मासन यह खिंचाव कोई आसान काम नहीं है, लेकिन अगर इसका सही तरीके से अभ्यास किया जाए तो यह आपके शरीर को लाभ देगा।
यह आसन पुरानी कब्ज के लिए बहुत प्रभावी है और घुटनों...
हंसासन क्या है?
हंसासन यह आसन उदर क्षेत्र को प्रभावित करता है, जिससे रक्त और ऊर्जा का प्रवाह बढ़ता है।
पेट के अंगों की मालिश की जाती है और दूसरी स्थिति भी घुटने और कूल्हे के जोड़ों को गर्म करती...
