Mi az a Virasana 1
Virasana 1 Hero Yoga Pose az egyik alapvető ülő testhelyzet, meditációhoz is kiváló.
A felső lábszár és térd belső forgása ellentétes a Lotus Yoga Pose mozgásával; mint ilyen, lazítja a csípőt, a térdeket és a...
Mi az a Bakasana
Bakasana Ebben a testhelyzetben (Asana) a test nagyjából úgy néz ki, mint egy elegáns daru, amely mozdulatlanul áll a vízben.
Ez az ászana a kézi egyensúlynak nevezett testhelyzetek csoportjába tartozik, és bár kihívást jelentőnek tűnhetnek, a...
Mi az Ushtrasana
Ushtrasana Az „ushtra” szó a „Camel”-re utal. Ebben az ászanában a test egy teve nyakához hasonlít, ezért hívják Ushtrasana-nak.
Másnéven: Camel Pose, Ustrasana, Unt or Unth Posture, Ustra vagy Ushtra Asana
Hogyan kezdjük el ezt az ászanát
...
Mi az a Matsyendrasana
Matsyendrasana Ez a jóga nagyon erős ászanája. Ebben az ászanában a testet ülő helyzetből csavarják.
A gerinc csavarodása magának a csontváznak az alapjait és működését érinti. Rugalmas elme és rugalmatlan gerinc ritkán található együtt. Ha a...
Mi az a Tadasana
Tadasana A Tadasana használható kiindulási pozícióként minden típusú ászanához, amelyet álló helyzetben végeznek, vagy a test alakjának javítására is.
Tadasana egy olyan pozíció, amelyet az elején, a közepén és a végén használnak, és amikor figyelsz a...
Mi az a Padangushtasana
Padangushtasana A pada azt jelenti, hogy a láb. Az Angushtha a nagylábujjra utal. Ezt a testtartást az állás és a nagy lábujjak tartása jellemzi.
Másnéven: Lábujjak egyensúlyozása, lábujjtól orrig tartó testtartás, padangustasana, pada-angushtha-ászana, padangushth...
Mi az a Paschimottanasana
Paschimottanasana Szó szerint „nyugat intenzív szakaszaként” fordítva, a Paschimottanasana segíthet a zavarodott elmének kikapcsolódni.
Másnéven: Paschimottanasana, Hát nyújtó testtartás, ülő előrehajlás póz, Pashchim Uttan Asan, Pashchima Uttana Asana, Paschimottana, Paschimottana, Pashchimottanasana
Hogyan kezdjük el ezt...
Mi az a Makarasana 3
Makarászana 3 Ez az ászana megegyezik a makarászana-2-vel, de ebben az ászanában a lábak össze vannak hajtva.
Másnéven: Krokodil póz, Krokó testtartás, Delfin, Makara Asan, Makar Asan, Makr, Magar, Magarmachh, Magarmach, Ghadial Asana,...
Mi az Adho Mukha Svanasan
Adho Mukha Svanasan Ez az ászana az egyik legszélesebb körben elismert jóga ászana. Ez a nyújtó ászana új energiát ad a testnek.
A lefelé néző kutya egy ősi testtartás, amelyet az egyiptomi művészet ábrázol, és...
