Τι είναι το Kukkutasana
Κουκκουτάσανα Το Kukkuta είναι μια σανσκριτική λέξη που σημαίνει κόκορας. Αυτή η ασάνα μοιάζει με αυτή του πουλιού κοτόπουλου και ως εκ τούτου το όνομα είναι Kukkutasana.
Είναι επίσης μια συναρπαστική παραλλαγή της padmasana (λωτού). Αν...
Τι είναι το Padasana
Padasana Σε αυτήν την asana θα πρέπει να διατηρήσετε τον μηρό στήριξης ισχυρό, σηκώνοντας την επιγονατίδα προς τα πάνω στον μηρό.
Αυτή η στάση δυναμώνει τους καρπούς, τα χέρια, τους ώμους, την πλάτη, τους γλουτούς και...
Τι είναι το Pavanmuktasana
Παβανμουκτασάνα Στα σανσκριτικά «Pavan» σημαίνει αέρας, «mukta» σημαίνει απελευθέρωση ή ελεύθερος. Το Pavanmuktasana εξισορροπεί τον άνεμο σε όλο το σώμα.
Γνωρίστε επίσης ως: Στάση χωρίς αέρα, Πόζα απελευθέρωσης ανέμου, Στάση συμπίεσης γονάτων, Pavan or Pawan...
Τι είναι η Samasana
Σαμασάνα Σε αυτή τη στάση, το σώμα παραμένει σε συμμετρική θέση και, ως εκ τούτου, ονομάζεται Samasana. Είναι μια διαλογιστική Asana.
Γνωρίστε επίσης ως: Συμμετρική στάση, ίση στάση, Sam Asan, Sama Asana
Πώς να ξεκινήσετε αυτό...
Τι είναι το Paschimottanasana
Πασχιμοττανασάνα Κυριολεκτικά μεταφρασμένο ως «έντονο τέντωμα της δύσης», το Paschimottanasana μπορεί να βοηθήσει ένα αποσπασμένο μυαλό να χαλαρώσει.
Γνωρίστε επίσης ως: Paschimottanasana, Στάση με τέντωμα στην πλάτη, στάση κάμψης προς τα εμπρός, Pashchim Uttan...
Τι είναι το Virasana 2
Virasana 2 Vira σημαίνει γενναίος. Ο τρόπος με τον οποίο ένας γενναίος άνδρας παίρνει θέση ενώ επιτίθεται στον εχθρό του, η παρόμοια θέση σχηματίζεται σε αυτήν την ασάνα, εξ ου και ονομάζεται Virasana.
Γνωρίστε...
Τι είναι το Sarvangasana 1
Sarvangasana 1 Αυτή η μυστηριώδης Asana που δίνει υπέροχα οφέλη. Σε αυτή την Asana όλο το βάρος του σώματος ρίχνεται στους ώμους.
Στέκεσαι πραγματικά στους ώμους με τη βοήθεια και τη στήριξη των αγκώνων. Επικεντρωθείτε...
Τι είναι η Tiriyaka Paschimottanasana
Tiriyaka Paschimottanasana Αυτή η ασάνα είναι ένας τύπος κάμψης προς τα εμπρός με σταυρωμένα χέρια. Σε αυτήν την asana το αριστερό χέρι αγγίζει το δεξί πόδι και το αντίστροφο.
Γνωρίστε επίσης ως: Tiryaka-Paschimotanasana,...
Τι είναι η Shirshasana
Shirshasana Αυτή η στάση είναι η πιο αναγνωρισμένη στάση γιόγκα από τις άλλες στάσεις. Το να στέκεται κανείς στο κεφάλι ονομάζεται Sirsasana.
Ονομάζεται επίσης ο βασιλιάς των ασάνες, επομένως κάποιος μπορεί να εξασκηθεί σε αυτήν την...
