Τι είναι το Ardha Matsyendrasana
Ardha Matsyendrasana Αυτό το Asana στην αρχική του μορφή είναι δύσκολο να εξασκηθεί, επομένως, απλοποιήθηκε το οποίο ονομάζεται «Ardha-Matsyendrasana».
Μετά από επαρκή εξάσκηση αυτής της Asana, γίνεται δυνατή η εξάσκηση της Matsyendrasana.
Γνωρίστε επίσης ως:...
Τι είναι το Tolangulasana 2
Tolangulasana 2 Η δεύτερη παραλλαγή του Tolangulasana είναι επίσης μια στάση ισορροπίας. Όλο το βάρος του σώματος θα είναι στα χέρια σας.
Γνωρίστε επίσης ως: Πόση ζυγαριάς, στάση προσωπικού ζυγαριάς, στάση ζυγαριάς, Tolangula...
Τι είναι το Ardha Pavanmuktasana
Ardha Pavanmuktasana Η σανσκριτική λέξη ardha σημαίνει μισό, pavana σημαίνει αέρας ή άνεμος και mukta σημαίνει ελευθερία ή απελευθέρωση. Επομένως, αυτή είναι η «ανακουφιστική στάση» που ονομάζεται έτσι επειδή βοηθά στην απελευθέρωση παγιδευμένων πεπτικών αερίων...
Τι είναι το Yastikasana
Γιαστικασάνα Αυτή η ασάνα είναι επίσης μια στάση ανάπαυσης ή διάταση. Κάποιος μπορεί εύκολα να κάνει αυτή την asana.
Γνωρίστε επίσης ως: Στάση ραβδιού / Πόζα, Yastika Asana, Yastik Asan
Πώς να ξεκινήσετε αυτό το Asana
...
Τι είναι το Ardha Chandrasana 1
Ardha Chandrasana 1 Κάνοντας την πόζα Ardha-Chandrasana (asana μισού φεγγαριού). Λαμβάνετε ασυνείδητη ενέργεια της σελήνης και αυτή η ενέργεια αλλάζει ανάλογα με τις καθημερινές φάσεις στο σχήμα της σελήνης.
Η Σελήνη είναι επίσης ένα...
Τι είναι η Purna Salabhasana
Purna Salabhasana Το Purna-Salabhasana είναι μια αντίστροφη στάση σε σχέση με τη στάση Cobra, η οποία δίνει μια κάμψη προς τα πίσω στη σπονδυλική στήλη.
Οι τιμές ορισμένων asana μεγιστοποιούνται όταν γίνονται η μία μετά...
Τι είναι το Baddha Padmasana
Baddha Padmasana Αυτό το τέντωμα δεν είναι εύκολη υπόθεση, αλλά αν εξασκηθεί σωστά θα ωφελήσει το σώμα σας.
Αυτή η ασάνα είναι πολύ αποτελεσματική για τη χρόνια δυσκοιλιότητα και αποτρέπει τη δημιουργία αρθρίτιδας στα γόνατα.
...
Τι είναι η Tiriyaka Tadasana
Tiriyaka Tadasana Το Tiriyaka-Tadasana είναι ένα ταλαντευόμενο δέντρο. Αυτή η στάση φαίνεται στα δέντρα όταν φυσάει άνεμος.
Γνωρίστε επίσης ως: Πόζα Stretch με κάμψη στο πλάι, στάση φοίνικα που ταλαντεύεται, Tiriyaka-Tada-Asana, Triyak-Tad-Asan
Πώς να...
Τι είναι το Adho Mukha Vrikshasana
Adho Mukha Vrikshasana Η Vrikshasana είναι μια στάση δέντρου που σημαίνει ότι στέκεστε με το χέρι σας σηκωμένο προς τον ουρανό.
Το Adho-Mukha-Vrikshasana μπορεί να χαρακτηριστεί ως μια πόζα με κλίση δέντρου όπου...
Τι είναι το Dhanurasana
Dhanurasana Αυτή η ασάνα μοιάζει πολύ με το τόξο του τοξότη όταν είστε σε πλήρη πόζα. Αυτή είναι μια στάση που γίνεται καλύτερα μετά από λίγη προθέρμανση με άλλες στάσεις.
Μπορεί να είναι δύσκολο για αρχάριους....
