Τι είναι το Ardha Bhujangasana
Ardha Bhujangasana Σε αυτή την asana αφήστε το κάτω μέρος του σώματός σας από τα δάχτυλα των ποδιών μέχρι τον αφαλό να ακουμπήσει το έδαφος. Τοποθετήστε τις παλάμες στο έδαφος και σηκώστε το κεφάλι σαν...
Τι είναι το Supta Vajrasana
Supta Vajrasana Αυτή η asana είναι η περαιτέρω ανάπτυξη της Vajrasana. «Supta» στα σανσκριτικά σημαίνει ύπτια και Vajrasana σημαίνει ξαπλωμένος ανάσκελα.
Ξαπλώνουμε ανάσκελα με διπλωμένα πόδια, ως εκ τούτου, ονομάζεται Supta-Vajrasana.
Γνωρίστε επίσης ως: The...
Τι είναι το Dhruvasana
dhruvasana Σε αυτό το asana σταθείτε ίσια με τα πόδια ενωμένα. Λυγίστε το δεξί γόνατο και βάλτε το δεξί πόδι στην αριστερή βουβωνική χώρα με το πέλμα στραμμένο προς τα πάνω.
Φέρτε τα χέρια κοντά...
Τι είναι το Adho Mukha Svanasan
Adho Mukha Svanasan Αυτή η ασάνα είναι μια από τις πιο ευρέως αναγνωρισμένες άσανα της γιόγκα, αυτή η ασάνα τεντώματος δίνει νέα ενέργεια στο σώμα.
Ο σκύλος που βλέπει προς τα κάτω είναι μια...
Τι είναι η Mayurasana
Μαγιουρασάνα Είναι μια κλασική στάση γιόγκα που συνιστάται ανεπιφύλακτα εάν θέλετε να βελτιώσετε τη λάμψη του δέρματός σας, τον τόνο των μυών σας και τη λειτουργία των εσωτερικών σας οργάνων.
Σε αυτή την asana πρέπει κανείς...
Τι είναι το Ardha Halasana
Ardha Halasana Αυτή η asana είναι παρόμοια με την uttanapadasana. Η μόνη διαφορά είναι ότι, στην uttanapadasana τα πόδια είναι ψηλά περίπου 30 μοίρες και στην Ardha-Halasana είναι περίπου 90 μοίρες.
Γνωρίστε επίσης ως:...
Τι είναι το Vajrasana
Vajrasana Όπως η Padmasana, έτσι και αυτή είναι η Asana για διαλογισμό. Κάποιος μπορεί να καθίσει άνετα για παρατεταμένη περίοδο σε αυτή την Asana.
Αυτή είναι μια asana που μπορεί να γίνει αμέσως μετά την κατανάλωση...
Τι είναι το Bakasana
Μπακασάνα Σε αυτή τη στάση (Asana), το σώμα μοιάζει λίγο πολύ με έναν κομψό γερανό που στέκεται ακίνητος στο νερό.
Αυτή η Asana ανήκει σε μια ομάδα στάσεων που είναι γνωστές ως ισορροπίες χεριών και παρόλο...
Τι είναι η Upavista Konasana
Upavista Konasana Στα σανσκριτικά Upavisth σημαίνει καθισμένος ή καθισμένος, Kona σημαίνει γωνία και Asana σημαίνει στάση. Το Upavistha-Konasana μεταφράζεται σε Seated Angle Pose.
Στα αγγλικά, αυτή η στάση προς τα εμπρός αναφέρεται συχνά ως "Wide...
Τι είναι το Akaran Dhanurasana
Akaran Dhanurasana Σε αυτή την ασάνα το σώμα τεντώνεται περισσότερο σαν μια σειρά από τόξο όταν τραβιέται τη στιγμή της τοξοβολίας.
Γνωρίστε επίσης ως: Πόζα τόξου στο αυτί, στάση τόξου και βέλους, Akarn-Dhanushtankara,...
