Τι είναι η Tiriyaka Dandasana
Tiriyaka Dandasana Ενώ κάθεστε στο dandasana, πρέπει να στρίψετε τη μέση σας προς τα πίσω με τα χέρια σας, αυτό ονομάζεται tiriyaka-dandasana.
Γνωρίστε επίσης ως: Πόζα Twisted Staff, Tiriyaka Dundasana, Tiryaka Dunda Asana, Tiriyak...
Τι είναι η Yoga Mudra
Γιόγκα Μούντρα Η λέξη "Yogamudra" προέρχεται από τις δύο λέξεις - γιόγκα (συνείδηση) και mudra (σφραγίδα). Η Yogamudra είναι λοιπόν η «σφραγίδα της επίγνωσης».
Εξασφαλίζει ότι θα φτάσετε στο υψηλότερο στάδιο συνειδητοποίησης.
Γνωρίστε επίσης...
Τι είναι η Bhadrasana
Μπαντασάνα Τοποθετήστε και τους δύο αστραγάλους κάτω από το όσχεο και στις δύο πλευρές του περίνεου.
Βάλτε το αριστερό γόνατο στην αριστερή πλευρά και το δεξί στη δεξιά πλευρά και, κρατώντας σταθερά τα πόδια με τα...
Τι είναι η Uttana Kurmasana
Uttana Kurmasana Kurma σημαίνει χελώνα. Στο πρώτο στάδιο τα χέρια απλώνονται εκατέρωθεν του σώματος, τα πόδια είναι πάνω από τα χέρια, το στήθος και οι ώμοι στο πάτωμα.
Αυτή είναι η χελώνα με τα πόδια...
Τι είναι το Tadasana
Tadasana Το Tadasana μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως αρχική θέση για όλους τους τύπους asana που γίνονται σε όρθια θέση ή μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τη βελτίωση του σχήματος του σώματος.
Η Tadasana είναι μια στάση...
Τι είναι το Balasana 1
Μπαλασάνα 1 Η Balasana είναι μια στάση ανάπαυσης που μπορεί να προηγηθεί ή να ακολουθήσει οποιαδήποτε asana. Μοιάζει με έμβρυο γι' αυτό λέγεται και Fetus pose ή Garbhasana.
Γνωρίστε επίσης ως: Στάση παιδιού, στάση...
Τι είναι το Mandukasana
Mandukasana Το σχήμα αυτού του σχηματισμού μοιάζει με βάτραχο, γι' αυτό και αυτή η ασάνα ονομάζεται Mandukasana. Στα σανσκριτικά ο βάτραχος ονομάζεται manduk.
Γνωρίστε επίσης ως: Πόζα Βάτραχου, Στάση Βατράχου, Μαντούκα Ασάνα, Μαντούκ Ασάν
Πώς...
Τι είναι η Padmasana
Padmasana Padma κυριολεκτικά σημαίνει λωτός. Αυτή είναι η στάση για διαλογισμό. Είναι η απόλυτη στάση γιόγκα, η Padmasana απαιτεί ανοιχτούς γοφούς και συνεπή εξάσκηση.
Γνωρίστε επίσης ως: Στάση/Πόζα Lotus, Padma Asan, Padma Asana
Πώς να ξεκινήσετε...
Τι είναι το Sarvangasana 2
Sarvangasana 2 Αυτή είναι η παραλλαγή του Sarvangasana-1. Αυτή η πόζα είναι πιο δύσκολη από την πρώτη στάση γιατί σε αυτήν την asana δεν θα δοθεί υποστήριξη στην πλάτη.
Γνωρίστε επίσης ως: Extended...
Τι είναι το Makarasana 2
Μακαρασάνα 2 Αυτή η ασάνα είναι παρόμοια με τη μακαρασάνα. Η μόνη διαφορά είναι ότι σε αυτήν την asana το πρόσωπο ανεβαίνει.
Γνωρίστε επίσης ως: Πόζα κροκόδειλου, Στάση κροκό, Δελφίνι, Makara Asan, Makar Asan,...
