Τι είναι το Baddha Padmasana
Baddha Padmasana Αυτό το τέντωμα δεν είναι εύκολη υπόθεση, αλλά αν εξασκηθεί σωστά θα ωφελήσει το σώμα σας.
Αυτή η ασάνα είναι πολύ αποτελεσματική για τη χρόνια δυσκοιλιότητα και αποτρέπει τη δημιουργία αρθρίτιδας στα γόνατα.
...
Τι είναι η Tiriyaka Tadasana
Tiriyaka Tadasana Το Tiriyaka-Tadasana είναι ένα ταλαντευόμενο δέντρο. Αυτή η στάση φαίνεται στα δέντρα όταν φυσάει άνεμος.
Γνωρίστε επίσης ως: Πόζα Stretch με κάμψη στο πλάι, στάση φοίνικα που ταλαντεύεται, Tiriyaka-Tada-Asana, Triyak-Tad-Asan
Πώς να...
Τι είναι το Adho Mukha Vrikshasana
Adho Mukha Vrikshasana Η Vrikshasana είναι μια στάση δέντρου που σημαίνει ότι στέκεστε με το χέρι σας σηκωμένο προς τον ουρανό.
Το Adho-Mukha-Vrikshasana μπορεί να χαρακτηριστεί ως μια πόζα με κλίση δέντρου όπου...
Τι είναι το Dhanurasana
Dhanurasana Αυτή η ασάνα μοιάζει πολύ με το τόξο του τοξότη όταν είστε σε πλήρη πόζα. Αυτή είναι μια στάση που γίνεται καλύτερα μετά από λίγη προθέρμανση με άλλες στάσεις.
Μπορεί να είναι δύσκολο για αρχάριους....
Τι είναι το Trikonasana
Τρικονάσανα Η Trikonasana, η Τριγωνική Πόζα, ολοκληρώνει τις στάσεις της γιόγκα στη Βασική μας Συνεδρία.
Αυξάνει την κίνηση της πόζας Half Spinal Twist Yoga και δίνει εξαιρετική διάταση στους μύες γύρω από την πλευρά της σπονδυλικής...
Τι είναι το Siddhasana
Siddhasana Μία από τις πιο δημοφιλείς στάσεις διαλογισμού είναι η Siddhasana. Το σανσκριτικό όνομα σημαίνει «Τέλεια στάση», επειδή κάποιος επιτυγχάνει την τελειότητα στη γιόγκα κάνοντας διαλογισμό σε αυτή τη στάση.
Το Siddhasana είναι χρήσιμο για εκμάθηση,...
Τι είναι το Vakrasana
Vakrasana Σε αυτήν την asana, το πάνω μέρος του σώματος είναι εντελώς γυρισμένο και στριμμένο. Τεντώνονται η σπονδυλική στήλη, οι μύες των χεριών, των ποδιών και της πλάτης.
Γνωρίστε επίσης ως: Στροφή στάση, Twist Pose,...
Τι είναι το Supta Garbhasana
Supta Garbhasana Αυτή η ασάνα είναι μια παιδική στάση που κουνάει τη σπονδυλική στήλη. Επειδή μοιάζει με παιδική πόζα που κουνάει τη σπονδυλική στήλη, γι' αυτό λέγεται sputa-garbhasana.
Γνωρίστε επίσης ως: Παιδί σε...
Τι είναι η Padangushtasana
Padangushtasana Pada σημαίνει το πόδι. Το Angushtha υποδηλώνει το μεγάλο δάχτυλο του ποδιού. Αυτή η στάση χαρακτηρίζεται από το να στέκεστε και να κρατάτε τα μεγάλα δάχτυλα των ποδιών.
Γνωρίστε επίσης ως: Πόζα ισορροπίας...
Τι είναι η Simhasana
Simhasana Τοποθετώντας τις παλάμες στα γόνατα, απλώνοντας τα δάχτυλα (και) ανοίγοντας διάπλατα το στόμα, θα πρέπει κανείς να κοιτάζει την άκρη της μύτης και να είναι καλά (συντεθειμένος).
Αυτή η Simhasana, που λατρεύονταν από τους αρχαίους...
