Τι είναι το Vajrasana
Vajrasana Όπως η Padmasana, έτσι και αυτή είναι η Asana για διαλογισμό. Κάποιος μπορεί να καθίσει άνετα για παρατεταμένη περίοδο σε αυτή την Asana.
Αυτή είναι μια asana που μπορεί να γίνει αμέσως μετά την κατανάλωση...
Τι είναι το Bakasana
Μπακασάνα Σε αυτή τη στάση (Asana), το σώμα μοιάζει λίγο πολύ με έναν κομψό γερανό που στέκεται ακίνητος στο νερό.
Αυτή η Asana ανήκει σε μια ομάδα στάσεων που είναι γνωστές ως ισορροπίες χεριών και παρόλο...
Τι είναι η Upavista Konasana
Upavista Konasana Στα σανσκριτικά Upavisth σημαίνει καθισμένος ή καθισμένος, Kona σημαίνει γωνία και Asana σημαίνει στάση. Το Upavistha-Konasana μεταφράζεται σε Seated Angle Pose.
Στα αγγλικά, αυτή η στάση προς τα εμπρός αναφέρεται συχνά ως "Wide...
Τι είναι το Akaran Dhanurasana
Akaran Dhanurasana Σε αυτή την ασάνα το σώμα τεντώνεται περισσότερο σαν μια σειρά από τόξο όταν τραβιέται τη στιγμή της τοξοβολίας.
Γνωρίστε επίσης ως: Πόζα τόξου στο αυτί, στάση τόξου και βέλους, Akarn-Dhanushtankara,...
Τι είναι το Ardha Matsyendrasana
Ardha Matsyendrasana Αυτό το Asana στην αρχική του μορφή είναι δύσκολο να εξασκηθεί, επομένως, απλοποιήθηκε το οποίο ονομάζεται «Ardha-Matsyendrasana».
Μετά από επαρκή εξάσκηση αυτής της Asana, γίνεται δυνατή η εξάσκηση της Matsyendrasana.
Γνωρίστε επίσης ως:...
Τι είναι το Tolangulasana 2
Tolangulasana 2 Η δεύτερη παραλλαγή του Tolangulasana είναι επίσης μια στάση ισορροπίας. Όλο το βάρος του σώματος θα είναι στα χέρια σας.
Γνωρίστε επίσης ως: Πόση ζυγαριάς, στάση προσωπικού ζυγαριάς, στάση ζυγαριάς, Tolangula...
Τι είναι το Ardha Pavanmuktasana
Ardha Pavanmuktasana Η σανσκριτική λέξη ardha σημαίνει μισό, pavana σημαίνει αέρας ή άνεμος και mukta σημαίνει ελευθερία ή απελευθέρωση. Επομένως, αυτή είναι η «ανακουφιστική στάση» που ονομάζεται έτσι επειδή βοηθά στην απελευθέρωση παγιδευμένων πεπτικών αερίων...
Τι είναι το Yastikasana
Γιαστικασάνα Αυτή η ασάνα είναι επίσης μια στάση ανάπαυσης ή διάταση. Κάποιος μπορεί εύκολα να κάνει αυτή την asana.
Γνωρίστε επίσης ως: Στάση ραβδιού / Πόζα, Yastika Asana, Yastik Asan
Πώς να ξεκινήσετε αυτό το Asana
...
Τι είναι το Ardha Chandrasana 1
Ardha Chandrasana 1 Κάνοντας την πόζα Ardha-Chandrasana (asana μισού φεγγαριού). Λαμβάνετε ασυνείδητη ενέργεια της σελήνης και αυτή η ενέργεια αλλάζει ανάλογα με τις καθημερινές φάσεις στο σχήμα της σελήνης.
Η Σελήνη είναι επίσης ένα...
Τι είναι η Purna Salabhasana
Purna Salabhasana Το Purna-Salabhasana είναι μια αντίστροφη στάση σε σχέση με τη στάση Cobra, η οποία δίνει μια κάμψη προς τα πίσω στη σπονδυλική στήλη.
Οι τιμές ορισμένων asana μεγιστοποιούνται όταν γίνονται η μία μετά...
