Τι είναι το Prishth Naukasana
Prishth Naukasana Το Prishth-Naukasana είναι μια ανάποδη στάση με σκάφος. Αυτή η asana είναι ίση με τη Navasana.
Γνωρίστε επίσης ως: Αντίστροφη στάση βάρκας, στραμμένη προς τα κάτω Πόζα σκάφους, αντίστροφη στάση Nauka Asan
Πώς...
Τι είναι η Shavasana
Shavasana Μπορούμε πραγματικά να έρθουμε σε επαφή με τα βαθύτερα τσάκρα της Αναχάτα μέσω της Shavasana.
Σε αυτήν την asana, καθώς απελευθερώνουμε ολόκληρο το σώμα στο έδαφος και αφήνουμε το πλήρες αποτέλεσμα της βαρύτητας να ρέει...
Τι είναι η Natrajasana
Νατρατζασάνα Ονομάζεται επίσης Κοσμικός Χορευτής, Nataraja είναι ένα άλλο όνομα για τον Shiva.
Ο χορός του συμβολίζει την κοσμική ενέργεια στις «πέντε δράσεις» του: δημιουργία, συντήρηση και καταστροφή ή επαναρρόφηση του κόσμου, απόκρυψη της αυθεντικής ύπαρξης...
Τι είναι το Majrasana
Majrasana Το Cat Pose ή Majrasana σας διδάσκει να ξεκινάτε την κίνηση από το κέντρο σας και να συντονίζετε τις κινήσεις και την αναπνοή σας.
Αυτά είναι δύο από τα πιο σημαντικά θέματα στην πρακτική...
Τι είναι η Paripurna Navasana
Paripurna Navasana Αν και αυτή η ασάνα γίνεται στο πάτωμα, αλλά στην πραγματικότητα είναι μια προκλητική στάση ισορροπίας (η ισορροπία είναι στους γλουτούς σας).
Η πλήρης στάση του σώματος μοιάζει με σκάφος, και αφού ισορροπείτε...
Τι είναι το Garudasana
Garudasana Για το Garudasana χρειάζεστε δύναμη, ευελιξία και αντοχή, αλλά και αταλάντευτη συγκέντρωση που ουσιαστικά ηρεμεί τις διακυμάνσεις (vrtti) της συνείδησης.
Αυτό ισχύει για όλες τις στάσεις της γιόγκα, αλλά είναι λίγο πιο εμφανές σε αυτή...
Τι είναι το Konasana 2
Konasana 2 Σε αυτήν την ασάνα το ένα χέρι αγγίζει το αντίθετο πόδι ενώ το άλλο χέρι πηγαίνει όρθιο ίσια στις 90 μοίρες.
Γνωρίστε επίσης ως: Angle Pose, Reverse Tee Pose, Kona Asana,...
Τι είναι η Μπουτζανγκασάνα
Μπουτζανγκασάνα Αυτή είναι μια βασική στάση της γιόγκα. Είναι πολύ εύκολο να το κάνετε ειδικά αν η πλάτη σας δεν είναι πολύ άκαμπτη και άκαμπτη.
Η τακτική πρακτική αυτής της ασάνας κάνει τον τοκετό εύκολο, καλό...
Τι είναι η Adva Matsyasana
Adva Matsyasana Σε αυτή τη στάση asana, το σχήμα του σώματος μοιάζει με το ψάρι στο νερό. Σε αυτήν την asana, μπορεί κανείς να επιπλέει στο νερό χωρίς καμία κίνηση σε αυτήν την asana.
...
Τι είναι το Ardha Chakrasana
Ardha Chakrasana Τσάκρα σημαίνει τροχός και Ardha σημαίνει μισό, επομένως αυτή είναι η στάση του μισού τροχού. Το Ardha-Chakrasana είναι επίσης γνωστό ως urdhva-dhanurasana.
Urdhva σημαίνει υψωμένο, υπερυψωμένο ή όρθιο και dhanur σημαίνει τόξο. Τόσο...
