Τι είναι το Sarvangasana 1
Sarvangasana 1 Αυτή η μυστηριώδης Asana που δίνει υπέροχα οφέλη. Σε αυτή την Asana όλο το βάρος του σώματος ρίχνεται στους ώμους.
Στέκεσαι πραγματικά στους ώμους με τη βοήθεια και τη στήριξη των αγκώνων. Επικεντρωθείτε...
Τι είναι η Tiriyaka Paschimottanasana
Tiriyaka Paschimottanasana Αυτή η ασάνα είναι ένας τύπος κάμψης προς τα εμπρός με σταυρωμένα χέρια. Σε αυτήν την asana το αριστερό χέρι αγγίζει το δεξί πόδι και το αντίστροφο.
Γνωρίστε επίσης ως: Tiryaka-Paschimotanasana,...
Τι είναι η Shirshasana
Shirshasana Αυτή η στάση είναι η πιο αναγνωρισμένη στάση γιόγκα από τις άλλες στάσεις. Το να στέκεται κανείς στο κεφάλι ονομάζεται Sirsasana.
Ονομάζεται επίσης ο βασιλιάς των ασάνες, επομένως κάποιος μπορεί να εξασκηθεί σε αυτήν την...
