Τι είναι το Vrishchikasana
Vrishchikasana Η θέση του σώματος σε αυτή τη στάση μοιάζει με σκορπιό. Όταν ετοιμαστεί να χτυπήσει το θύμα του καμπυλώνοντας την ουρά του πάνω από την πλάτη του & και χτυπώντας το θύμα πέρα από το...
Τι είναι η Uttana Padasana
Uttana Padasana Αυτή είναι μια παραδοσιακή asana. Για αυτήν την asana πρέπει να ξαπλώσετε ανάσκελα. Κάντε τα πόδια σας μαζί.
Τοποθετήστε τις παλάμες στραμμένες προς το πάτωμα στο πλάι σας 4 έως 6 ίντσες μακριά...
Τι είναι η Udharva Tadasana
Ουντάρβα Ταντασάνα Αυτή η ασάνα είναι ίση με την ταντασάνα, αλλά αυτά τα χέρια της ασάνα θα ενωθούν προς τα πάνω.
Γνωρίστε επίσης ως: Uddhava Tadasana, Πόζα Side Mountain, Στάση Side Bend, Udharva...
Τι είναι η Lolasana
Lolasana Το Lolasana (Πόζα κρεμαστό) είναι μια αρχική ισορροπία χεριού που παρουσιάζει μια εμπειρία που απαιτεί θάρρος: το θάρρος που είναι απαραίτητο για να σηκωθείτε κυριολεκτικά από το πάτωμα.
Γνωρίστε επίσης ως: Στάση αιώρησης, πόζα...
Τι είναι το Ardha Chandrasana 2
Ardha Chandrasana 2 Αυτή η ασάνα είναι παρόμοια με την ushtrasana (Η στάση της καμήλας). Αυτή η ασάνα είναι μια άλλη παραλλαγή του Ardha-Chandrasana.
Γνωρίστε επίσης ως: Half Moon Pose 2, Ardh Chandra...
Τι είναι η Katti Chakrasana
Katti Chakrasana Αυτή είναι επίσης μια απλή αλλά αποτελεσματική και ασφαλής στάση που σχεδόν οποιοσδήποτε μπορεί να ασκήσει για να ασκήσει κυρίως τον κορμό.
Η εύκολα ελεγχόμενη κυκλική του κίνηση είναι μια καλή θεραπεία...
Τι είναι η Gomukhasana
gomukhasana Αυτή η ασάνα μοιάζει με το πρόσωπο της αγελάδας και γι' αυτό ονομάζεται «πρόσωπο αγελάδας» ή «γκομουχασάνα».
Γνωρίστε επίσης ως: Στάση προσώπου αγελάδας, στάση κεφαλιού αγελάδας, Gomukh Asan, Gomukha Asana
Πώς να ξεκινήσετε αυτό το...
Τι είναι η Ushtrasana
Ushtrasana Η λέξη "ushtra" αναφέρεται στην "καμήλα". Σε αυτή την asana, το σώμα μοιάζει με το λαιμό μιας καμήλας, γι' αυτό και ονομάζεται 'Ushtrasana'.
Γνωρίστε επίσης ως: Πόζα καμήλας, Ustrasana, Unt or Unth Pose, Ustra...
Τι είναι το Utkatasana
Utkatasana Η Utkatasana αποκαλείται συχνά «Πόζα καρέκλας». Στο εξωτερικό μάτι μοιάζει με γιόγκι που κάθεται σε μια φανταστική καρέκλα.
Όταν κάνεις τη πόζα, ωστόσο, σίγουρα δεν είναι μια χαλαρή, παθητική βόλτα. Ενώ λυγίζετε τα γόνατα προς...
Τι είναι η Hanumanasana
Hanumanasana Ένας ισχυρός αρχηγός μαϊμού (Λόρδος Χάνουμαν) εξαιρετικής δύναμης και ανδρείας, του οποίου τα κατορθώματα γιορτάζονται στο έπος Ραμαγιάνα.
Ήταν γιος της Anjana και του Vayu, του θεού του ανέμου. Αυτή η στάση στη συνέχεια,...
