Τι είναι το Setu Bandha Sarvangasana
Setu Bandha Sarvangasana Setu" σημαίνει γέφυρα. "Bandha" είναι Lock, και "Asana" είναι Pose ή Pose. "Setu Bandhasana" σημαίνει κατασκευή γέφυρας.
Το Setu-Bandha-Sarvangasana είναι μια χρήσιμη asana για να ακολουθήσετε την Ushtrasana ή τη Shirshasana...
Τι είναι η Shashankasana
Shashankasana Shashanka' στα σανσκριτικά σημαίνει το φεγγάρι, γι' αυτό λέγεται και πόζα σελήνης.
Γνωρίστε επίσης ως: Η στάση του φεγγαριού, στάση λαγού, Shashanka-Asana, Shashank-Asan, Sasankasana, Sasank
Πώς να ξεκινήσετε αυτό το Asana
Καθίστε με τα...
Τι είναι η Parvatasana
Παρβατασάνα Σε αυτό το σώμα τεντώνεται ώστε να μοιάζει με βουνοκορφή και έτσι ονομάζεται Parvatasana (parvat σημαίνει βουνό στα σανσκριτικά).
Γνωρίστε επίσης ως: Πόζα καθιστού βουνού, στάση καθιστού λόφου, Parvata Asana, Parvat Asan
Πώς να...
Τι είναι η Prasarita Padottanasana
Prasarita Padottanasana Συχνά προτείνεται για άτομα που δεν μπορούν να κάνουν το Shirshasana, το κεφαλάρι, έτσι ώστε να έχουν παρόμοια οφέλη που περιλαμβάνουν την ηρεμία του μυαλού.
Σε αυτήν την όρθια στάση το σώμα βρίσκεται...
Τι είναι το Kukkutasana
Κουκκουτάσανα Το Kukkuta είναι μια σανσκριτική λέξη που σημαίνει κόκορας. Αυτή η ασάνα μοιάζει με αυτή του πουλιού κοτόπουλου και ως εκ τούτου το όνομα είναι Kukkutasana.
Είναι επίσης μια συναρπαστική παραλλαγή της padmasana (λωτού). Αν...
Τι είναι το Padasana
Padasana Σε αυτήν την asana θα πρέπει να διατηρήσετε τον μηρό στήριξης ισχυρό, σηκώνοντας την επιγονατίδα προς τα πάνω στον μηρό.
Αυτή η στάση δυναμώνει τους καρπούς, τα χέρια, τους ώμους, την πλάτη, τους γλουτούς και...
Τι είναι το Pavanmuktasana
Παβανμουκτασάνα Στα σανσκριτικά «Pavan» σημαίνει αέρας, «mukta» σημαίνει απελευθέρωση ή ελεύθερος. Το Pavanmuktasana εξισορροπεί τον άνεμο σε όλο το σώμα.
Γνωρίστε επίσης ως: Στάση χωρίς αέρα, Πόζα απελευθέρωσης ανέμου, Στάση συμπίεσης γονάτων, Pavan or Pawan...
Τι είναι η Samasana
Σαμασάνα Σε αυτή τη στάση, το σώμα παραμένει σε συμμετρική θέση και, ως εκ τούτου, ονομάζεται Samasana. Είναι μια διαλογιστική Asana.
Γνωρίστε επίσης ως: Συμμετρική στάση, ίση στάση, Sam Asan, Sama Asana
Πώς να ξεκινήσετε αυτό...
Τι είναι το Paschimottanasana
Πασχιμοττανασάνα Κυριολεκτικά μεταφρασμένο ως «έντονο τέντωμα της δύσης», το Paschimottanasana μπορεί να βοηθήσει ένα αποσπασμένο μυαλό να χαλαρώσει.
Γνωρίστε επίσης ως: Paschimottanasana, Στάση με τέντωμα στην πλάτη, στάση κάμψης προς τα εμπρός, Pashchim Uttan...
Τι είναι το Virasana 2
Virasana 2 Vira σημαίνει γενναίος. Ο τρόπος με τον οποίο ένας γενναίος άνδρας παίρνει θέση ενώ επιτίθεται στον εχθρό του, η παρόμοια θέση σχηματίζεται σε αυτήν την ασάνα, εξ ου και ονομάζεται Virasana.
Γνωρίστε...
