Τι είναι το Virasana 1
Virasana 1 Η πόζα Hero Yoga είναι μια από τις βασικές στάσεις καθίσματος, επίσης εξαιρετική για Διαλογισμό.
Η εσωτερική περιστροφή των άνω ποδιών και των γονάτων είναι αντίθετη από την κίνηση που εμπλέκεται στη στάση...
Τι είναι η Kurmasana
Kurmasana Αυτή η ασάνα μοιάζει με χελώνα και γι' αυτό ονομάζεται πόζα χελώνας. Στα σανσκριτικά «kurma» σημαίνει χελώνα, γι' αυτό λέγεται και κουρμασάνα.
Γνωρίστε επίσης ως: Στάση χελώνας, Kachhua ή Kachua Asan, Kurm Asan, Karma...
Τι είναι η Anjaneyasana
Anjaneyasana Η Anjaneyasana πήρε το όνομά της από τον μεγάλο Ινδό πίθηκο Θεό. Σε αυτό το asana η καρδιά συνδέεται με το κάτω μέρος του σώματος, επιτρέποντας στην πράνα την ευκαιρία να ρέει προς τα κάτω...
Τι είναι το Guptasana
Guptasana Είναι παρόμοιο με το Swastikasana, το ίδιο με το Siddhasana, αλλά το ασκούν μόνο άνδρες. Προορίζεται καθαρά για διαλογισμό.
Καθώς αυτή η Asana κρύβει καλά το όργανο της γενιάς ονομάζεται Guptasana.
Γνωρίστε επίσης ως: Κρυφή...
Τι είναι ο Janu Sirsasana
Janu Sirsasana Janu σημαίνει γόνατο και sirsha σημαίνει κεφάλι. Η Janu Sirsasana είναι μια καλή στάση για να τεντώσετε την περιοχή των νεφρών, η οποία έχει διαφορετικό αποτέλεσμα από αυτό της Pascimottanasana.
Αυτή η asana...
Τι είναι το Tolangulasana 1
Tolangulasana 1 Όταν εκτελείται αυτή η ασάνα, το σώμα παίρνει το σχήμα ζυγαριάς. Έτσι ονομάζεται Tolangulasana. Αυτό προέκυψε μέσω της παράδοσης.
Στην τελική του θέση ολόκληρο το σώμα ισορροπεί πάνω σε κλειστές γροθιές.
Γνωρίστε επίσης...
Τι είναι το Advasana
Advasana Αυτή είναι η καλή asana για χαλάρωση.
Γνωρίστε επίσης ως: Πρηνή στάση, Αντίστροφη στάση πτώματος, Adhav Asan, Adhva Asana
Πώς να ξεκινήσετε αυτό το Asana
Ξαπλώστε στο στομάχι σας.
Τεντώστε και τα δύο χέρια προς...
Τι είναι το Hamsasana
Hamsasana Αυτή η ασάνα επηρεάζει την περιοχή της κοιλιάς, αυξάνοντας τη ροή του αίματος και της ενέργειας.
Τα όργανα της κοιλιάς γίνονται μασάζ και η δεύτερη θέση ζεσταίνει επίσης τις αρθρώσεις του γόνατος και του ισχίου....
Τι είναι το Balasana 2
Μπαλασάνα 2 Όταν εκτελείται αυτή η άσανα, η πόζα που επιτυγχάνεται μοιάζει με αυτή ενός ανθρώπινου εμβρύου στη μήτρα. Αυτή η ασάνα λοιπόν ονομάζεται Garbhasana.
Αυτή η ασάνα είναι η άλλη παραλλαγή του Balasana.
Γνωρίστε...
Τι είναι το Halasana
Halasana Το Halasana είναι ηρεμία, για να εξασφαλιστεί το μέγιστο όφελος.
Συνίσταται στο να ξαπλώνεις μια στιγμή στην πλάτη και μετά να σηκώνεις τα πόδια αργά πάνω από τον κορμό. Βοηθώντας να τα κλίνουν με την...
