Wat is Makarasana 2
Makarasana 2 Deze asana is vergelijkbaar met makarasana. Het enige verschil is dat in deze asana het gezicht naar boven gaat.
Ook bekend als: Crocodile Pose, Croco Posture, Dolphine, Makara Asan, Makar Asan, Makr, Magar,...
Wat is Shashankasana
Shashankasana Shashanka' betekent in het Sanskriet de maan, daarom wordt het ook maanhouding genoemd.
Ook bekend als: De maanhouding, haashouding, Shashanka-Asana, Shashank-Asan, Sasankasana, Sasank
Hoe deze Asana te starten?
Zit met de benen naar achteren gevouwen,...
Wat is Makarasana 3
Makarasana 3 Deze asana is gelijk aan makarasana-2 maar in deze asana zijn de benen gevouwen.
Ook bekend als: Crocodile Pose, Croco Posture, Dolphine, Makara Asan, Makar Asan, Makr, Magar, Magarmachh, Magarmach, Ghadial Asana,...
Wat is Sarvangasana 2
Sarvangasana 2 Dit is de variant van Sarvangasana-1. Deze pose is moeilijker dan de eerste pose omdat er bij deze asana geen ondersteuning aan de rug wordt gegeven.
Ook bekend als: Verlengde schouderstandaard, Viprita...
Wat is Mandukasana
Mandukasana De vorm van deze formatie lijkt op een kikker, daarom wordt deze asana Mandukasana genoemd. In het Sanskriet wordt kikker een manduk genoemd.
Ook bekend als: Kikkerhouding, Kikkerhouding, Manduka Asana, Manduk Asan
Hoe deze Asana...
Wat is Paripurna Navasana
Paripurna Navasana Hoewel deze asana op de grond wordt gedaan, is het eigenlijk een uitdagende balancerende pose (de balans ligt op je billen).
De volledige houding lijkt op een boot, en aangezien je balanceert zoals een...
Wat is Padmasana
Padmasana Padma betekent letterlijk lotus. Dit is de houding voor meditatie. Het is de ultieme yogahouding, Padmasana vereist open heupen en consistente oefening.
Ook bekend als: Lotushouding / Pose, Padma Asan, Padma Asana
Hoe deze Asana te...
Wat is Guptasana
Guptasana Het is vergelijkbaar met Swastikasana, hetzelfde als Siddhasana, maar alleen door mannen beoefend. Puur bedoeld voor meditatie.
Omdat deze Asana het voortplantingsorgaan goed verbergt, wordt het Guptasana genoemd.
Ook bekend als: Verborgen houding, Gupta Asana Pose,...
Wat is Katti Chakrasana
Katti Chakrasana Dit is ook een eenvoudige maar effectieve en veilige houding die bijna iedereen kan oefenen om voornamelijk de romp te oefenen.
De gemakkelijk controleerbare cirkelvormige beweging is een goede remedie tegen rugpijn.
Ook...
Wat is Paschimottanasana
Paschimottanasana Letterlijk vertaald als "intense strook van het westen", kan Paschimottanasana een afgeleide geest helpen tot rust te komen.
Ook bekend als: Paschimottanasana, rug-strekkende houding, zittende voorwaartse buiging, Pashchim Uttan Asan, Pashchima Uttana Asana, Paschimottana,...
