Wat is Parvatasana
Parvatasana Hierin wordt het lichaam uitgerekt om eruit te zien als een bergtop en daarom wordt het de Parvatasana genoemd (parvat betekent berg in het Sanskriet).
Ook bekend als: Zittende berghouding, zittende heuvelhouding, Parvata Asana,...
Wat is Natrajasana
Natrajasana Ook wel de Kosmische Danser genoemd, Nataraja is een andere naam voor Shiva.
Zijn dans symboliseert kosmische energie in zijn "vijf acties:" schepping, instandhouding en vernietiging of heropname van de wereld, verhulling van het authentieke zijn...
Wat is Prasarita Padottanasana
Prasarita Padottanasana Het wordt vaak aanbevolen voor mensen die Shirshasana, de hoofdstand, niet kunnen doen, zodat ze vergelijkbare voordelen krijgen, waaronder het kalmeren van de geest.
In deze staande houding bevindt het lichaam zich in een...
Wat is Siddhasana
Siddhasana Een van de meest populaire meditatiehoudingen is Siddhasana. De Sanskrietnaam betekent "Perfecte houding", omdat men perfectie in yoga bereikt door in deze positie te mediteren.
Siddhasana is nuttig om te leren, omdat het wordt gebruikt als...
Wat is Bhujangasana
Bhujangasana Dit is een basis yogahouding. Het is heel gemakkelijk om te doen, vooral als je rug niet te stijf en stijf is.
Regelmatige beoefening van deze asana maakt de bevalling gemakkelijk, goed voor de spijsvertering en...
Wat is Janu Sirsasana
Janu Sirsasana Janu betekent knie en sirsha betekent hoofd. Janu Sirsasana is een goede pose om het niergebied te strekken, wat een ander effect geeft dan dat van Pascimottanasana.
Deze asana is voor alle niveaus van...
Wat is Dradhasana
dradhasana Het is de houding met een rechterhelling die het meest geschikt wordt geacht om te slapen.
Ook bekend als: Stevige houding, stevige zijhouding, stevige (zij)houding, Dradha Asana, Drash Asan
Hoe deze Asana te starten?
Ga op...
Wat is Bhadrasana
Bhadrasana Plaats beide enkels onder het scrotum aan beide zijden van het perineum.
Zet de linkerknie aan de linkerkant en de rechter aan de rechterkant en houd de voeten stevig vast met de handen, men moet stabiel...
Wat is Matsyendrasana
Matsyendrasana Het is een zeer krachtige asana van yoga. Bij deze asana wordt het lichaam gedraaid vanuit een zittende positie.
Het draaien van de wervelkolom raakt de basis en de werking van het skelet zelf. Een flexibele...
Wat is Baddha Padmasana
Baddha Padmasana Dit stuk is geen gemakkelijke taak, maar als het correct wordt beoefend, zal het uw lichaam ten goede komen.
Deze asana is zeer effectief bij chronische constipatie en voorkomt de vorming van artritis in...
