Wat is Ardha Chakrasana
Ardha Chakrasana Chakra betekent wiel en Ardha betekent half, daarom is dit de Half Wheel Posture. De Ardha-Chakrasana is ook bekend als de urdhva-dhanurasana.
Urdhva betekent verhoogd, verhoogd of rechtop en dhanur betekent boog. Zowel "wielhouding"...
Wat is Utkatasana
Utkatasana Utkatasana wordt vaak 'stoelhouding' genoemd. Voor het externe oog lijkt het op een yogi die in een denkbeeldige stoel zit.
Wanneer je de pose doet, is het echter zeker geen zachte, passieve rit. Terwijl je de...
Wat is Tiriyaka Paschimottanasana
Tiriyaka Paschimottanasana Deze asana is een soort voorwaartse buiging met gekruiste handen. In deze asana raakt de linkerhand de rechtervoet en vice versa.
Ook bekend als: Tiryaka-Paschimotanasana, gekruiste rug-strekkende houding, afwisselende / gekruiste zittende...
Wat is Adho Mukha Svanasan
Adho Mukha Svanasan Deze asana is een van de meest algemeen erkende yoga-asana's. Deze strekkende asana geeft nieuwe energie aan het lichaam.
De naar beneden gerichte hond is een oude houding die in de Egyptische...
Wat is Mayurasana
Mayurasana Het is een klassieke yogahouding die sterk wordt aanbevolen als je de uitstraling van je huid, de tonus van je spieren en de werking van je innerlijke organen wilt verbeteren.
Bij deze asana moet men zijn...
Wat is Udharva Tadasana
Udharva Tadasana Deze asana is gelijk aan tadasana, maar deze asana-handen zullen naar boven worden samengevoegd.
Ook bekend als: Uddhava Tadasana, Side Mountain Pose, Side Bend Posture, Udharva Tada Asana, Udharv Tad Asan
Hoe deze...
Wat is Samasana
Samasana In deze houding blijft het lichaam in een symmetrische positie en daarom wordt het Samasana genoemd. Het is een meditatieve Asana.
Ook bekend als: Symmetrische pose, gelijke houding, Sam Asan, Sama Asana
Hoe deze Asana te...
Wat is Konasana 1
Konasana 1 De houding heeft de vorm van een hoek gevormd door de armen en de benen. Dus het wordt Konasana genoemd.
In deze asana wordt het evenwicht gehandhaafd met de handpalmen en de hielen stevig...
Wat is Padangushtasana
Padangushtasana Pada betekent de voet. Angushtha impliceert de grote teen. Deze houding wordt gekenmerkt door het staan en vasthouden van de grote tenen.
Ook bekend als: Teenbalanshouding, teen-neushouding, Padangustasana, pada-Angushtha-Asana, padangushth Asan
Hoe deze Asana te...
Wat is Dhanurasana
Dhanurasana Deze asana lijkt eigenlijk veel op een boog van een boogschutter als je in volledige pose bent. Dit is een pose die je het beste kunt doen na een beetje opwarmen met andere poses.
Voor beginners...
