Wat is Garudasana
Garudasana Voor Garudasana heb je kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen nodig, maar ook onwankelbare concentratie die de fluctuaties (vrtti) van het bewustzijn daadwerkelijk kalmeert.
Dit geldt voor alle yogahoudingen, maar het is een beetje meer voor de hand...
Wat is Bakasana
Bakasana In deze houding (Asana) lijkt het lichaam op een elegante kraanvogel die stilstaat in het water.
Deze asana behoort tot een groep houdingen die bekend staat als handbalansen, en hoewel ze er misschien uitdagend uitzien, zal...
Wat is Sarvangasana 1
Sarvangasana 1 Deze mysterieuze Asana die geweldige voordelen geeft. In deze Asana wordt het hele gewicht van het lichaam op de schouders geworpen.
Je staat echt op de schouders met de hulp en ondersteuning van de...
Wat is Supta Garbhasana
Supta Garbhasana Deze asana is een spinale schommelende kindhouding. Omdat het lijkt op een schommelende houding van een kind, wordt het daarom sputa-garbhasana genoemd.
Ook bekend als: Liggend kind met ruggengraat schommelende houding, slapende...
Wat is Gorakshasana
Gorakshasana Deze asana is een kleine variant van Bhadrasana.
Ook bekend als: Cowherd Posture, Goatherd Pose, Goraksha Asan, Gay-Raksha Asana
Hoe deze Asana te starten?
Ga in Dandasana-houding zitten, vouw je benen met de knieën zo wijd...
Wat is Shavasana
Shavasana We kunnen echt in contact komen met het diepste van Anahata Chakra via Shavasana.
In deze asana, als we het hele lichaam in de grond loslaten en het volledige effect van de zwaartekracht door ons heen...
Wat is Balasana 2
Balasana 2 Wanneer deze asana wordt uitgevoerd, lijkt de bereikte houding op die van een menselijke foetus in de baarmoeder. Dus deze asana wordt Garbhasana genoemd.
Deze asana is de andere variant van Balasana.
Ook bekend...
Wat is Tadasana
Tadasana Tadasana kan worden gebruikt als startpositie voor alle soorten asana's die in staande positie worden gedaan, of het kan ook worden gebruikt om de vorm van het lichaam te verbeteren.
Tadasana is een houding die aan...
Wat is Vajrasana
Vajrasana Net als Padmasana is dit ook de asana voor meditatie. In deze Asana kan men langdurig comfortabel zitten.
Dit is een asana die direct na het nuttigen van voedsel kan worden gedaan. Ga in Vajrasana zitten...
Wat is Shirshasana?
Shirshasana Deze houding is de meest erkende yogahouding dan de andere houdingen. Op het hoofd staan wordt Sirsasana genoemd.
Het wordt ook wel de koning van de asana's genoemd, dus je kunt deze asana beoefenen nadat je...
