Wat is Mandukasana
Mandukasana De vorm van deze formatie lijkt op een kikker, daarom wordt deze asana Mandukasana genoemd. In het Sanskriet wordt kikker een manduk genoemd.
Ook bekend als: Kikkerhouding, Kikkerhouding, Manduka Asana, Manduk Asan
Hoe deze Asana...
Wat is Paripurna Navasana
Paripurna Navasana Hoewel deze asana op de grond wordt gedaan, is het eigenlijk een uitdagende balancerende pose (de balans ligt op je billen).
De volledige houding lijkt op een boot, en aangezien je balanceert zoals een...
Wat is Padmasana
Padmasana Padma betekent letterlijk lotus. Dit is de houding voor meditatie. Het is de ultieme yogahouding, Padmasana vereist open heupen en consistente oefening.
Ook bekend als: Lotushouding / Pose, Padma Asan, Padma Asana
Hoe deze Asana te...
Wat is Guptasana
Guptasana Het is vergelijkbaar met Swastikasana, hetzelfde als Siddhasana, maar alleen door mannen beoefend. Puur bedoeld voor meditatie.
Omdat deze Asana het voortplantingsorgaan goed verbergt, wordt het Guptasana genoemd.
Ook bekend als: Verborgen houding, Gupta Asana Pose,...
Wat is Katti Chakrasana
Katti Chakrasana Dit is ook een eenvoudige maar effectieve en veilige houding die bijna iedereen kan oefenen om voornamelijk de romp te oefenen.
De gemakkelijk controleerbare cirkelvormige beweging is een goede remedie tegen rugpijn.
Ook...
Wat is Paschimottanasana
Paschimottanasana Letterlijk vertaald als "intense strook van het westen", kan Paschimottanasana een afgeleide geest helpen tot rust te komen.
Ook bekend als: Paschimottanasana, rug-strekkende houding, zittende voorwaartse buiging, Pashchim Uttan Asan, Pashchima Uttana Asana, Paschimottana,...
Wat is Lolasana
Lolasana Lolasana (Pendant Pose) is een beginnende armbalans die een ervaring biedt die moed vereist: de moed die nodig is om jezelf letterlijk van de vloer te trekken.
Ook bekend als: Swingende houding, hanger pose, Lol...
Wat is Purna Salabhasana
Purna Salabhasana Purna-Salabhasana is een omgekeerde houding ten opzichte van de Cobra-houding, die een achterwaartse buiging aan de wervelkolom geeft.
Waarden van bepaalde asana's worden gemaximaliseerd wanneer ze na elkaar worden gedaan. Cobra-houding activeert het bovenste...
Wat is Makarasana 1
Makarasana 1 Makara' betekent 'krokodil'. Terwijl je dit doet, lijkt het lichaam van Asana op de vorm van een 'krokodil', vandaar dat het bekend staat als Makarasana.
Het wordt ook beschouwd als een ontspannende Asana zoals...
