Wat is Bhujangasana
Bhujangasana Dit is een basis yogahouding. Het is heel gemakkelijk om te doen, vooral als je rug niet te stijf en stijf is.
Regelmatige beoefening van deze asana maakt de bevalling gemakkelijk, goed voor de spijsvertering en...
Wat is Janu Sirsasana
Janu Sirsasana Janu betekent knie en sirsha betekent hoofd. Janu Sirsasana is een goede pose om het niergebied te strekken, wat een ander effect geeft dan dat van Pascimottanasana.
Deze asana is voor alle niveaus van...
Wat is Dradhasana
dradhasana Het is de houding met een rechterhelling die het meest geschikt wordt geacht om te slapen.
Ook bekend als: Stevige houding, stevige zijhouding, stevige (zij)houding, Dradha Asana, Drash Asan
Hoe deze Asana te starten?
Ga op...
Wat is Bhadrasana
Bhadrasana Plaats beide enkels onder het scrotum aan beide zijden van het perineum.
Zet de linkerknie aan de linkerkant en de rechter aan de rechterkant en houd de voeten stevig vast met de handen, men moet stabiel...
Wat is Matsyendrasana
Matsyendrasana Het is een zeer krachtige asana van yoga. Bij deze asana wordt het lichaam gedraaid vanuit een zittende positie.
Het draaien van de wervelkolom raakt de basis en de werking van het skelet zelf. Een flexibele...
Wat is Baddha Padmasana
Baddha Padmasana Dit stuk is geen gemakkelijke taak, maar als het correct wordt beoefend, zal het uw lichaam ten goede komen.
Deze asana is zeer effectief bij chronische constipatie en voorkomt de vorming van artritis in...
Wat is Prishth Naukasana
Prishth Naukasana Prishth-Naukasana is een omgekeerde boothouding. Deze asana is gelijk aan Navasana.
Ook bekend als: Omgekeerde boothouding, naar beneden gericht Boothouding, omgekeerde Nauka Asan
Hoe deze Asana te starten?
Ga in Advasana (omgekeerde lijkhouding) op...
Wat is Hanumanasana
Hanumanasana Een krachtige aapchef (Lord Hanuman) met buitengewone kracht en bekwaamheid, wiens heldendaden worden gevierd in het epische Ramayana.
Hij was de zoon van Anjana en Vayu, de god van de wind. Deze pose, waarin de...
Wat is Dhruvasana
dhruvasana In deze asana sta rechtop met de voeten tegen elkaar geplaatst. Buig de rechterknie en plaats de rechtervoet op de linkerlies met de zool naar boven gericht.
Breng de handen naar de borst en voeg...
Wat is Navasana
Navasana Bij Boat Pose moet je het evenwicht bewaren op het statief, met bekkenbeenderen (waarop je zit).
Deze asana helpt om de spieren aan de voorkant van de heup en de buik te versterken. Het middengedeelte van...
