Wat is Gorakshasana
Gorakshasana Deze asana is een kleine variant van Bhadrasana.
Ook bekend als: Cowherd Posture, Goatherd Pose, Goraksha Asan, Gay-Raksha Asana
Hoe deze Asana te starten?
Ga in Dandasana-houding zitten, vouw je benen met de knieën zo wijd...
Wat is Shavasana
Shavasana We kunnen echt in contact komen met het diepste van Anahata Chakra via Shavasana.
In deze asana, als we het hele lichaam in de grond loslaten en het volledige effect van de zwaartekracht door ons heen...
Wat is Balasana 2
Balasana 2 Wanneer deze asana wordt uitgevoerd, lijkt de bereikte houding op die van een menselijke foetus in de baarmoeder. Dus deze asana wordt Garbhasana genoemd.
Deze asana is de andere variant van Balasana.
Ook bekend...
Wat is Tadasana
Tadasana Tadasana kan worden gebruikt als startpositie voor alle soorten asana's die in staande positie worden gedaan, of het kan ook worden gebruikt om de vorm van het lichaam te verbeteren.
Tadasana is een houding die aan...
Wat is Vajrasana
Vajrasana Net als Padmasana is dit ook de asana voor meditatie. In deze Asana kan men langdurig comfortabel zitten.
Dit is een asana die direct na het nuttigen van voedsel kan worden gedaan. Ga in Vajrasana zitten...
Wat is Shirshasana?
Shirshasana Deze houding is de meest erkende yogahouding dan de andere houdingen. Op het hoofd staan wordt Sirsasana genoemd.
Het wordt ook wel de koning van de asana's genoemd, dus je kunt deze asana beoefenen nadat je...
Wat is Ardha Chakrasana
Ardha Chakrasana Chakra betekent wiel en Ardha betekent half, daarom is dit de Half Wheel Posture. De Ardha-Chakrasana is ook bekend als de urdhva-dhanurasana.
Urdhva betekent verhoogd, verhoogd of rechtop en dhanur betekent boog. Zowel "wielhouding"...
Wat is Utkatasana
Utkatasana Utkatasana wordt vaak 'stoelhouding' genoemd. Voor het externe oog lijkt het op een yogi die in een denkbeeldige stoel zit.
Wanneer je de pose doet, is het echter zeker geen zachte, passieve rit. Terwijl je de...
Wat is Tiriyaka Paschimottanasana
Tiriyaka Paschimottanasana Deze asana is een soort voorwaartse buiging met gekruiste handen. In deze asana raakt de linkerhand de rechtervoet en vice versa.
Ook bekend als: Tiryaka-Paschimotanasana, gekruiste rug-strekkende houding, afwisselende / gekruiste zittende...
Wat is Adho Mukha Svanasan
Adho Mukha Svanasan Deze asana is een van de meest algemeen erkende yoga-asana's. Deze strekkende asana geeft nieuwe energie aan het lichaam.
De naar beneden gerichte hond is een oude houding die in de Egyptische...
