Wat is Halasana
Halasana Halasana is rust, om maximaal voordeel te verzekeren.
Het bestaat uit het even op de rug liggen en dan de benen langzaam over de romp optillen. Door ze te helpen hellen met de druk van de...
Wat is Padasana
Padasana Bij deze asana moet je je ondersteunende dij sterk houden en de knieschijf in de dij optillen.
Deze pose versterkt de polsen, armen, schouders, rug, billen en nekspieren.
Ook bekend als: Voethouding, eenbenige plankhouding, Pad Asan,...
Wat is Akaran Dhanurasana
Akaran Dhanurasana In deze asana wordt het lichaam meer gestrekt als een boog wanneer eraan wordt getrokken tijdens het boogschieten.
Ook bekend als: Buig naar het oor Pose, boog en pijl houding, Akarn-Dhanushtankara, Karna-Dhanurasana,...
Wat is Simhasana
Simhasana Door de handpalmen op de knieën te plaatsen, de vingers gespreid (en) de mond wijd te openen, moet men naar het puntje van de neus staren en goed (gecomponeerd) zijn.
Deze Simhasana, aanbeden door oude yogi's.
...
Wat is Virasana 1
Virasana 1 De Hero Yoga Pose is een van de basiszithoudingen, ook uitstekend geschikt voor meditatie.
De interne rotatie van de bovenbenen en knieën is tegengesteld aan de beweging die betrokken is bij Lotus Yoga Pose....
Wat is Dandasana
Dandasana Dandasana is de eenvoudigste zithouding waarop veel andere asana's zijn gebaseerd.
Ga zitten met je benen gestrekt en voeten bij elkaar en plaats de handen op de grond aan weerszijden van het lichaam met de vingers...
Wat is Ardha Tiriyaka Dandasana
Ardha Tiriyaka Dandasana Deze asana of houding is hetzelfde als tiriyaka-dandasana, maar met een gevouwen been.
Ook bekend als: Half gedraaide stafhouding, gevouwen Tiriyaka Dundasana, Tiryaka Dunda Asana, Tiriyak Dund-houding, Tiryak dand Asan,
Hoe...
Wat is Upavista Konasana
Upavista Konasana In het Sanskriet betekent Upavistha zitten of zitten, Kona betekent hoek en Asana betekent pose. Upavistha-Konasana vertaalt naar Seated Angle Pose.
In het Engels wordt deze voorwaartse buiging vaak "Wide Angle Forward Bend" genoemd....
Wat is Supta Vajrasana
Supta Vajrasana Deze asana is de verdere ontwikkeling van Vajrasana. 'Supta' betekent in het Sanskriet op de rug en Vajrasana betekent op de rug liggen.
We liggen op onze rug met gevouwen benen, vandaar dat het...
Wat is Ardha Halasana
Ardha Halasana Deze asana is vergelijkbaar met uttanapadasana. Het enige verschil is dat in uttanapadasana de voeten ongeveer 30 graden hoog worden genomen en in Ardha-Halasana ongeveer 90 graden.
Ook bekend als: Halfploeghouding, halfploeghouding, Adha...
