Apa itu Tolangulasana 2
Tolangulasana 2 Variasi kedua dari Tolangulasana juga merupakan pose penyeimbang. Seluruh berat tubuh akan berada di tangan Anda.
Juga dikenal sebagai: Pose Timbangan, Pose Timbangan Staf, Postur Timbangan, Tolangula Asana, Tolangul Asan, Tolangula-dandasana
Bagaimana memulai...
Apa itu Vakrasana?
Vakrasana Dalam asana ini, bagian atas tubuh benar-benar diputar dan dipelintir. Tulang belakang, otot-otot tangan, kaki dan punggung diregangkan.
Juga dikenal sebagai: Postur Memutar, Pose Memutar, Vakra Asana, Vakr Asan
Bagaimana memulai Asana ini?
Duduk tegak, rentangkan...
Apa itu Ardha Matsyendrasana?
Ardha Matsyendrasana Asana ini dalam bentuk aslinya sulit untuk dipraktikkan, oleh karena itu disederhanakan yang disebut 'Ardha-Matsyendrasana'.
Setelah cukup berlatih Asana ini, menjadi mungkin untuk berlatih Matsyendrasana.
Juga dikenal sebagai: Postur setengah putaran tulang belakang, Pose...
Apa itu Siddhasana?
Siddhasana Salah satu postur meditasi yang paling populer adalah Siddhasana. Nama Sansekerta berarti "Pose Sempurna," karena seseorang mencapai kesempurnaan dalam yoga dengan bermeditasi dalam posisi ini.
Siddhasana berguna untuk dipelajari, karena digunakan sebagai tempat latihan untuk beberapa...
Apa itu Ardha Halasana?
Ardha Halasana Asana ini mirip dengan uttanapadasana. Satu-satunya perbedaan adalah, dalam uttanapadasana kaki diangkat tinggi sekitar 30 derajat dan di Ardha-Halasana sekitar 90 derajat.
Juga dikenal sebagai: Postur Setengah Bajak, Pose Setengah Bajak, Adha hal...
Apa itu Ardha Tiriyaka Dandasana?
Ardha Tiriyaka Dandasana Asana atau postur ini sama dengan tiriyaka-dandasana tetapi dengan kaki terlipat.
Juga dikenal sebagai: Pose Tongkat Setengah Memutar, Tiriyaka Dundasana Terlipat, Tiryaka Dunda Asana, Postur Tiriyak Dund, Tiryak dan Asan,
Bagaimana...
Apa itu Paripurna Navasana
Paripurna Navasana Meskipun asana ini dilakukan di lantai, namun sebenarnya ini adalah pose keseimbangan yang menantang (keseimbangan ada di bokong).
Postur lengkap terlihat seperti perahu, dan karena Anda menyeimbangkan seperti keseimbangan perahu di dalam air.
Juga...
Apa itu Supta Vajrasana?
Supta Vajrasana Asana ini adalah pengembangan lebih lanjut dari Vajrasana. 'Supta' dalam bahasa Sansekerta berarti terlentang dan Vajrasana berarti berbaring telentang.
Kita berbaring telentang dengan kaki terlipat, oleh karena itu disebut Supta-Vajrasana.
Juga dikenal sebagai: Vajrasana...
Apa itu Dhruvasana?
druvasana Dalam asana ini berdiri tegak dengan kaki dirapatkan. Tekuk lutut kanan dan letakkan kaki kanan di pangkal paha kiri dengan telapak menghadap ke atas.
Dekatkan tangan ke dekat dada dan gabungkan telapak tangan.
Juga dikenal...
Apa itu Yoga Mudra?
Yoga Mudra Kata “Yogamudra” berasal dari dua kata – yoga (kesadaran) dan mudra (meterai). Yogamudra dengan demikian adalah "meterai kesadaran".
Ini memastikan bahwa Anda mencapai tingkat kesadaran tertinggi.
Juga dikenal sebagai: Pose serikat psikis, postur...
