Apa itu Kurmasana?
Kurmasana Asana ini terlihat seperti kura-kura sehingga disebut pose kura-kura. Dalam bahasa Sansekerta 'kurma' berarti kura-kura makanya disebut kurmasana juga.
Juga dikenal sebagai: Postur Kura-kura, Kachhua atau Kachua Asan, Kurm Asan, Karma Asana
Bagaimana memulai Asana ini?
...
Apa itu Garudasana?
Garudasana Untuk Garudasana Anda membutuhkan kekuatan, kelenturan, dan daya tahan, tetapi juga konsentrasi yang teguh yang benar-benar menenangkan fluktuasi (vrtti) kesadaran.
Ini berlaku untuk semua pose yoga, tetapi sedikit lebih jelas dalam asana yang terlihat seperti Elang...
Apa itu Advasana?
Advasana Ini adalah asana yang bagus untuk relaksasi.
Juga dikenal sebagai: Postur Rawan, Pose Mayat Terbalik, Adhav Asan, Adhva Asana
Bagaimana memulai Asana ini?
Berbaring di perut Anda.
Regangkan kedua lengan ke depan di setiap sisi kepala.
...
Apa itu Bakasana?
Bakasana Dalam postur ini (Asana), tubuh terlihat cukup mirip dengan bangau elegan yang berdiri diam di air.
Asana ini termasuk dalam kelompok postur yang dikenal sebagai keseimbangan tangan, dan meskipun mungkin terlihat menantang, latihan terus-menerus akan membuat...
Apa itu Virasana 2
Virasana 2 Vira artinya berani. Cara seorang pemberani mengambil posisi saat menyerang musuhnya, posisi serupa terbentuk dalam asana ini, sehingga disebut sebagai Virasana.
Juga dikenal sebagai: Hero Postur / Pose 2, Veera atau Vira Asana,...
Apa itu Virasana 1
Virasana 1 Pose Yoga Pahlawan adalah salah satu postur duduk dasar, juga sangat baik untuk Meditasi.
Rotasi internal kaki bagian atas dan lutut berlawanan dengan gerakan yang terlibat dalam Lotus Yoga Pose. Dengan demikian, keduanya mengendurkan...
Apa itu Dhanurasana?
Dhanurasana Asana ini sebenarnya sangat mirip dengan busur pemanah saat Anda dalam pose penuh. Ini adalah pose yang paling baik dilakukan setelah sedikit pemanasan dengan pose lainnya.
Mungkin sulit bagi pemula. Bhujangasana, atau pose kobra, adalah pose...
Apa itu Adho Mukha Vrikshasana?
Adho Mukha Vrikshasana Vrikshasana adalah pose pohon yang berarti Anda berdiri dengan tangan terangkat ke langit.
Adho-Mukha-Vrikshasana dapat disebut sebagai pose pohon miring di mana di tangan Anda menopang seluruh berat badan. Asana ini...
Apa itu Sirsha-Vajrasana
Sirsha-Vajrasana Sirsha-Vajrasana sama dengan Shirshasana. Tetapi satu-satunya perbedaan adalah bahwa, dalam Sirsha-Vajrasana, kaki ditekuk bukannya tetap lurus.
Juga dikenal sebagai: Postur Headstand Thunderbolt, Pose berlian, Postur berlutut, Shirsh Vajr Asan, Sirsha-Vajra Asana
Bagaimana memulai Asana ini?
Ambil...
Apa itu Tiriyaka Dandasana?
Tiriyaka Dandasana Saat duduk di dandasana Anda harus memutar pinggang Anda ke belakang dengan tangan Anda, ini disebut tiriyaka-dandasana.
Juga dikenal sebagai: Pose Staf Memutar, Tiriyaka Dundasana, Tiryaka Dunda Asana, Postur Tiriyak Dund, Tiryak dan...
