Apa itu Vrishchikasana?
Vrishchikasana Posisi tubuh dalam pose ini menyerupai kalajengking. Ketika bersiap untuk menyerang korbannya dengan melengkungkan ekornya di atas punggungnya & dan memukul korban di luar kepalanya sendiri.
Sebelum mencoba asana yang sulit ini, Anda harus merasa nyaman...
Apa itu Chakrasana?
chakrasana Chakrasana adalah Asana yang paling penting dan utama untuk menekuk sisi belakang. Dalam pose ini, Anda harus berbaring telentang dan mendorong ke atas, menyeimbangkan hanya pada tangan dan kaki.
Pose ini disebut jembatan. Asana ini adalah...
Apa itu Supta Garbhasana?
Supta Garbhasana Asana ini adalah pose anak goyang tulang belakang. Karena terlihat seperti pose goyang tulang belakang anak, makanya disebut sputa-garbhasana.
Juga dikenal sebagai: Anak Terlentang dengan postur Goyang Tulang Belakang, Postur Anak Tidur,...
Apa itu Hanumasanana?
Hanumasanana Seekor monyet cheif (Lord Hanuman) yang kuat dengan kekuatan dan kehebatan yang luar biasa, yang eksploitasinya dirayakan dalam epos Ramayana.
Dia adalah putra Anjana dan Vayu, dewa angin. Pose ini kemudian, di mana kaki dibelah...
Apa itu Uttana Padasana?
Uttana Padasana Ini adalah asana tradisional. Untuk asana ini Anda harus berbaring telentang. Lakukan kaki Anda bersama-sama.
Tempatkan telapak tangan menghadap ke lantai di sisi Anda 4 hingga 6 inci dari bagasi.
Juga dikenal sebagai: Postur...
Apa itu Paschimottanasana?
Paschimottanasana Secara harfiah diterjemahkan sebagai "bentang barat yang intens," Paschimottanasana dapat membantu pikiran yang terganggu menjadi rileks.
Juga dikenal sebagai: Paschimottanasana, Postur meregangkan punggung, pose membungkuk ke depan, Pashchim Uttan Asan, Pashchima Uttana Asana, Paschimottana,...
Apa itu Guptasana?
Guptasana Ini mirip dengan Swastikasana, sama seperti Siddhasana, tetapi dipraktekkan oleh laki-laki saja. Murni dimaksudkan untuk meditasi.
Karena Asana ini menyembunyikan dengan baik organ generasi itu disebut Guptasana.
Juga dikenal sebagai: Postur Tersembunyi, Pose Gupta Asana, Gupta...
Apa itu Tiriyaka Tadasana
Tiriyaka Tadasana Tiriyaka-Tadasana adalah hamparan pohon yang bergoyang. Pose ini bisa dilihat di pepohonan saat angin bertiup.
Juga dikenal sebagai: Pose Peregangan Membungkuk Samping, Pose Pohon Palem Bergoyang, Tiriyaka-Tada-Asana, Triyak-Tad-Asan
Bagaimana memulai Asana ini?
Ambil...
Apa itu Gomukhasana?
gomukhasana Asana ini menyerupai wajah sapi sehingga disebut 'wajah sapi' atau 'gomukhasana'.
Juga dikenal sebagai: Postur Wajah Sapi, Pose Kepala Sapi, Gomukh Asan, Gomukha Asana
Bagaimana memulai Asana ini?
Bawa kedua lutut ke tengah, seperti yang ditunjukkan...
Apa itu Hamsasana?
Hamsasana Asana ini mempengaruhi area perut, meningkatkan aliran darah dan energinya.
Organ perut dipijat dan posisi kedua juga menghangatkan sendi lutut dan pinggul. Bahu dan lengan menerima peregangan yang baik, mengencangkan otot dan mencegah timbunan lemak.
Perbedaan...
