Apa itu Shashankasana?
Shashankasana Shashanka' dalam bahasa Sansekerta berarti bulan, oleh karena itu disebut juga pose bulan.
Juga dikenal sebagai: Pose Bulan, Postur Kelinci, Shashanka-Asana, Shashank-Asan, Sasankasana, Sasank
Bagaimana memulai Asana ini?
Duduk dengan kaki terlipat ke belakang, tumit...
Apa itu Upavista Konasana?
Upavista Konasana Dalam bahasa Sansekerta Upavistha berarti duduk atau duduk, Kona berarti sudut dan Asana berarti pose. Upavistha-Konasana diterjemahkan menjadi Pose Sudut Duduk.
Dalam bahasa Inggris, pose membungkuk ke depan ini sering disebut sebagai "Wide Angle...
Apa itu Parvatasana?
Parvatasana Dalam hal ini tubuh direntangkan agar terlihat seperti puncak gunung dan karenanya disebut Parvatasana (parvat berarti gunung dalam bahasa Sansekerta).
Juga dikenal sebagai: Pose Gunung Duduk, Postur Bukit Duduk, Parvata Asana, Parvat Asan
Bagaimana memulai...
Apa itu Kukkutasana?
Kukkutasana Kukkuta adalah kata Sansekerta yang berarti ayam. Asana ini menyerupai burung ayam dan karenanya namanya Kukkutasana.
Ini juga merupakan variasi menarik dari padmasana (teratai). Meskipun sulit untuk dikuasai, tetapi setelah tercapai Anda akan bekerja sendiri setiap...
Apa itu Ardha Bhujangasana?
Ardha Bhujangasana Dalam asana ini biarkan bagian bawah tubuh Anda dari jari kaki hingga pusar menyentuh tanah. Letakkan telapak tangan di tanah dan angkat kepala seperti ular kobra.
Karena bentuknya seperti kobra, maka disebut postur kobra.
...
Apa itu Konasana 2
Konasana 2 Dalam asana ini satu tangan menyentuh kaki yang berlawanan sementara tangan lainnya tegak lurus pada 90 derajat.
Juga dikenal sebagai: Pose Sudut, Postur tee terbalik, Kona Asana, Kon Asan
Bagaimana memulai Asana ini?
...
Apa itu Ardha Chakrasana?
Ardha Chakrasana Chakra berarti roda dan Ardha berarti setengah oleh karena itu ini adalah Postur Setengah Roda. Ardha-Chakrasana juga dikenal sebagai urdhva-dhanurasana.
Urdhva berarti ditinggikan, ditinggikan atau tegak dan dhanur berarti membungkuk. Baik "postur roda" dan...
Apa itu Shavasana?
Shavasana Kami benar-benar dapat berhubungan dengan Chakra Anahata terdalam melalui Shavasana.
Dalam asana ini, saat kita melepaskan seluruh tubuh ke dalam tanah dan membiarkan efek penuh gravitasi mengalir melalui kita, maka kita menahan dan mempertahankan Vayu Tattva.
...
Apa itu Setu Bandha Sarvangasana?
Setu Bandha Sarvangasana Setu" berarti jembatan. "Bandha" adalah Kunci, dan "Asana" adalah Pose atau Postur. "Setu Bandhasana" berarti konstruksi jembatan.
Setu-Bandha-Sarvangasana adalah asana yang berguna untuk mengikuti Ushtrasana atau Shirshasana karena ia memanjangkan bagian belakang...
Apa itu Ustrasana?
Ustrasana Kata "ushtra" mengacu pada "Unta". Dalam asana ini, tubuh menyerupai leher unta, itulah sebabnya disebut 'Ushtrasana'.
Juga dikenal sebagai: Pose Unta, Ustrasana, Postur Unt atau Unth, Ustra atau Ushtra Asana
Bagaimana memulai Asana ini?
Duduk dengan...
