Apa itu Makarasana 3
Makarasana 3 Asana ini sama dengan makarasana-2 tetapi dalam asana ini kaki dilipat.
Juga dikenal sebagai: Pose Buaya, Postur Buaya, Lumba-lumba, Makara Asan, Makar Asan, Makr, Magar, Magarmachh, Magarmach, Ghadial Asana, Makrasana
Bagaimana memulai Asana...
Apa itu Balasana 1?
Balasana 1 Balasana adalah pose istirahat yang dapat mendahului atau mengikuti asana apa pun. Terlihat seperti janin makanya disebut juga Pose Janin atau Garbhasana.
Juga dikenal sebagai: Postur Anak, Pose Bayi, Pose Janin, Bal Asan,...
Apa itu Dandasana?
Dandasana Dandasana adalah bentuk posisi duduk paling sederhana yang menjadi dasar banyak asana lainnya.
Duduk dengan kaki lurus dan kedua kaki menyatu dan letakkan tangan di lantai di kedua sisi tubuh dengan jari mengarah ke depan. Pastikan...
Apa itu Navasana?
Navasana Boat Pose mengharuskan Anda menjaga keseimbangan di atas tripod, dengan tulang panggul (tempat Anda duduk).
Asana ini membantu memperkuat otot-otot sisi depan pinggul dan perut. Bagian tengah tubuh menghubungkan tubuh bagian bawah ke tubuh bagian atas...
Apa itu Purna Salabhasana?
Purna Salabhasana Purna-Salabhasana adalah postur kebalikan dari Postur Cobra, yang memberikan tikungan ke belakang pada tulang belakang.
Nilai asana tertentu dimaksimalkan ketika dilakukan satu demi satu. Postur kobra mengaktifkan area atas sementara belalang mengaktifkan pinggang bawah...
Apa itu Sarvangasana 1?
Sarvangasana 1 Asana misterius ini yang memberikan manfaat luar biasa. Dalam Asana ini seluruh berat tubuh dilempar ke bahu.
Anda benar-benar berdiri di atas bahu dengan bantuan dan dukungan siku. Berkonsentrasi pada kelenjar Tiroid yang terletak...
Apa itu Mayurasana?
Mayurasana Ini adalah postur yoga klasik yang sangat direkomendasikan jika Anda ingin meningkatkan kecerahan kulit Anda, nada otot Anda, dan cara kerja organ dalam Anda.
Dalam asana ini seseorang harus memegang seluruh tubuhnya seperti tongkat di kedua...
Apa itu Ardha Chandrasana 1
Ardha Chandrasana 1 Dalam melakukan pose Ardha-Chandrasana (asana setengah bulan); Anda menerima energi bulan yang tidak disadari, dan energi ini berubah sesuai fase harian pada bentuk bulan.
Bulan juga merupakan simbol dalam yoga. Itu menyentuh...
Apa itu Yastikasana?
Yastikasana Asana ini juga merupakan pose istirahat atau peregangan. Seseorang dapat dengan mudah melakukan asana ini.
Juga dikenal sebagai: Postur Tongkat / Pose, Yastika Asana, Yastik Asan
Bagaimana memulai Asana ini?
Berbaring telentang.
Rentangkan kaki sepenuhnya.
Tarik...
Apa itu Padasana?
Padasana Dalam asana ini Anda harus menjaga paha penyangga tetap kuat, mengangkat tempurung lutut ke atas paha.
Pose ini memperkuat pergelangan tangan, lengan, bahu, punggung, bokong, dan otot leher.
Juga dikenal sebagai: Postur Kaki, Pose Papan Berkaki...
