Apa itu Matsyendrasana?
Matsyendrasana Ini adalah asana yoga yang sangat kuat. Dalam asana ini tubuh dipelintir dari posisi duduk.
Putaran tulang belakang menyentuh fondasi dasar dan fungsi kerangka itu sendiri. Pikiran yang fleksibel dan tulang belakang yang tidak fleksibel jarang...
Apa itu Dradhasana?
dradhasana Ini adalah postur dengan sisi miring ke kanan yang dianggap paling cocok untuk tidur.
Juga dikenal sebagai: Postur Tegas, Pose Samping Tegas, Postur Tegas (Sisi), Dradha Asana, Drash Asan
Bagaimana memulai Asana ini?
Berbaring di sisi...
Apa itu Bhujangasana?
Bhujangasana Ini adalah postur dasar yoga. Hal ini sangat mudah dilakukan apalagi jika punggung Anda tidak terlalu kaku dan kaku.
Latihan asana ini secara teratur membuat kelahiran anak mudah, baik untuk pencernaan dan sembelit dan memberikan sirkulasi...
