Apa itu Sarvangasana 2
Sarvangasana 2 Ini adalah variasi dari Sarvangasana-1. Pose ini lebih sulit daripada pose pertama karena dalam asana ini tidak ada dukungan ke punggung yang akan diberikan.
Juga dikenal sebagai: Stand Bahu Diperpanjang, Viprita Karni...
Apa itu Makarasana 1
Makarasana 1 Makara' berarti 'Buaya'. Saat melakukan ini tubuh Asana menyerupai bentuk 'buaya', karenanya dikenal sebagai Makarasana.
Ini juga dianggap sebagai Asana relaksasi seperti Savasana. Makarasana meningkatkan panas tubuh.
Juga dikenal sebagai: Pose Buaya, Postur Buaya,...
Apa itu Konasana 1?
Konasana 1 Postur memiliki bentuk sudut yang dibentuk oleh lengan dan kaki. Jadi itu disebut Konasana.
Dalam asana ini, keseimbangan dipertahankan dengan telapak tangan dan tumit menempel kuat di tanah.
Juga dikenal sebagai: Pose Sudut, Postur...
Apa itu Katti Chakrasana?
Katti Chakrasana Ini juga merupakan postur yang sederhana namun efektif dan aman yang hampir semua orang dapat berlatih terutama untuk melatih tubuh.
Gerakan melingkarnya yang mudah dikontrol adalah obat yang baik untuk sakit punggung.
Juga...
Apa itu Hastpadasana?
Hastpadasana Hastpadasana adalah salah satu dari dua belas asana dasar. Anda harus menguasai pose ini dan variasinya sebelum mencoba Asana tingkat lanjut.
Juga dikenal sebagai: Pose Tangan ke Kaki, Postur Tekuk Kaki ke Tangan, Berdiri...
Apa itu Lolasana?
lolasana Lolasana (Pose Liontin) adalah keseimbangan lengan awal yang menghadirkan pengalaman yang membutuhkan keberanian: keberanian yang diperlukan untuk benar-benar menarik diri dari lantai.
Juga dikenal sebagai: Postur Mengayun, Pose Liontin, Lol Asan, Lola Asana, Uthitapadmasana, Uthitta/...
Apa itu Anjaneyasana?
Anjaneyasana Anjaneyasana dinamai dewa kera besar India. Dalam asana ini, jantung terhubung ke bagian bawah tubuh, memungkinkan prana mengalir ke bawah dan ke atas.
Juga dikenal sebagai: Postur Belahan Kaki, Pose Kaki Split, Pose Lunge, Anjanay...
Apa itu Makarasana 2
Makarasana 2 Asana ini mirip dengan makarasana. Satu-satunya perbedaan adalah bahwa dalam asana ini, wajah naik ke atas.
Juga dikenal sebagai: Pose Buaya, Postur Buaya, Lumba-lumba, Makara Asan, Makar Asan, Makr, Magar, Magarmachh, Magarmach, Ghadial...
Apa itu Utkatasana?
Utkatasana Utkatasana sering disebut "Pose Kursi". Untuk mata luar, itu terlihat seperti seorang yogi yang duduk di kursi imajiner.
Namun, saat Anda melakukan pose tersebut, itu jelas bukan perjalanan yang pasif dan nyaman. Sambil menekuk lutut ke...
Apa itu Janu Sirsasana?
Janu Sirsasana Janu berarti lutut dan sirsha berarti kepala. Janu Sirsasana adalah pose yang baik untuk meregangkan area ginjal yang memberikan efek berbeda dari Pascimottanasana.
Asana ini untuk semua tingkatan siswa, Janu Sirsasana juga merupakan twist...
