Apa itu Pavanmuktasana?
Pavanmuktasana Dalam bahasa Sansekerta "Pavan" berarti udara, "mukta" berarti pelepasan atau bebas. Pavanmuktasana menyeimbangkan angin di seluruh tubuh.
Juga dikenal sebagai: Postur Bebas Angin, Pose Pelepasan Angin, Postur Meremas Lutut, Pavan atau Pawan Mukt Asan, Pavana...
Apa itu Vajrasana?
Vajrasana Seperti Padmasana, ini juga merupakan Asana untuk meditasi. Seseorang dapat duduk dengan nyaman untuk waktu yang lama dalam Asana ini.
Ini adalah salah satu asana yang bisa dilakukan segera setelah makan. Duduk di Vajrasana dan lakukan...
Apa itu Uttana Kurmasana?
Uttana Kurmasana Kurma' artinya kura-kura. Pada tahap pertama lengan terentang di kedua sisi tubuh, kaki di atas lengan, dada dan bahu di lantai.
Ini adalah kura-kura dengan kaki terlipat. Pada tahap selanjutnya tangan dibawa ke belakang...
Apa itu Samasana?
Samasana Dalam postur ini, tubuh tetap dalam posisi simetris dan oleh karena itu dinamakan Samasana. Ini adalah Asana meditatif.
Juga dikenal sebagai: Pose Simetris, Postur Sama, Sam Asan, Sama Asana
Bagaimana memulai Asana ini?
Rentangkan kedua kaki...
Apa itu Gorakshasana?
Gorakshasana Asana ini adalah varian kecil dari Bhadrasana.
Juga dikenal sebagai: Postur Penggembala Sapi, Pose Penggembala, Goraksha Asan, Gay-Raksha Asana
Bagaimana memulai Asana ini?
Duduk dalam posisi Dandasana, lipat kaki dengan lutut selebar mungkin dan bawa kaki...
Apa itu Tadasana?
Tadasana Tadasana dapat digunakan sebagai posisi awal untuk semua jenis asana yang dilakukan dalam posisi berdiri, atau dapat juga digunakan untuk memperbaiki bentuk tubuh.
Tadasana adalah posisi yang digunakan di awal dan di tengah dan di akhir,...
Apa itu Tolangulasana 2
Tolangulasana 2 Variasi kedua dari Tolangulasana juga merupakan pose penyeimbang. Seluruh berat tubuh akan berada di tangan Anda.
Juga dikenal sebagai: Pose Timbangan, Pose Timbangan Staf, Postur Timbangan, Tolangula Asana, Tolangul Asan, Tolangula-dandasana
Bagaimana memulai...
Apa itu Vakrasana?
Vakrasana Dalam asana ini, bagian atas tubuh benar-benar diputar dan dipelintir. Tulang belakang, otot-otot tangan, kaki dan punggung diregangkan.
Juga dikenal sebagai: Postur Memutar, Pose Memutar, Vakra Asana, Vakr Asan
Bagaimana memulai Asana ini?
Duduk tegak, rentangkan...
Apa itu Ardha Matsyendrasana?
Ardha Matsyendrasana Asana ini dalam bentuk aslinya sulit untuk dipraktikkan, oleh karena itu disederhanakan yang disebut 'Ardha-Matsyendrasana'.
Setelah cukup berlatih Asana ini, menjadi mungkin untuk berlatih Matsyendrasana.
Juga dikenal sebagai: Postur setengah putaran tulang belakang, Pose...
Apa itu Siddhasana?
Siddhasana Salah satu postur meditasi yang paling populer adalah Siddhasana. Nama Sansekerta berarti "Pose Sempurna," karena seseorang mencapai kesempurnaan dalam yoga dengan bermeditasi dalam posisi ini.
Siddhasana berguna untuk dipelajari, karena digunakan sebagai tempat latihan untuk beberapa...
