Apa itu Virasana 2
Virasana 2 Vira artinya berani. Cara seorang pemberani mengambil posisi saat menyerang musuhnya, posisi serupa terbentuk dalam asana ini, sehingga disebut sebagai Virasana.
Juga dikenal sebagai: Hero Postur / Pose 2, Veera atau Vira Asana,...
Apa itu Virasana 1
Virasana 1 Pose Yoga Pahlawan adalah salah satu postur duduk dasar, juga sangat baik untuk Meditasi.
Rotasi internal kaki bagian atas dan lutut berlawanan dengan gerakan yang terlibat dalam Lotus Yoga Pose. Dengan demikian, keduanya mengendurkan...
Apa itu Dhanurasana?
Dhanurasana Asana ini sebenarnya sangat mirip dengan busur pemanah saat Anda dalam pose penuh. Ini adalah pose yang paling baik dilakukan setelah sedikit pemanasan dengan pose lainnya.
Mungkin sulit bagi pemula. Bhujangasana, atau pose kobra, adalah pose...
Apa itu Adho Mukha Vrikshasana?
Adho Mukha Vrikshasana Vrikshasana adalah pose pohon yang berarti Anda berdiri dengan tangan terangkat ke langit.
Adho-Mukha-Vrikshasana dapat disebut sebagai pose pohon miring di mana di tangan Anda menopang seluruh berat badan. Asana ini...
Apa itu Sirsha-Vajrasana
Sirsha-Vajrasana Sirsha-Vajrasana sama dengan Shirshasana. Tetapi satu-satunya perbedaan adalah bahwa, dalam Sirsha-Vajrasana, kaki ditekuk bukannya tetap lurus.
Juga dikenal sebagai: Postur Headstand Thunderbolt, Pose berlian, Postur berlutut, Shirsh Vajr Asan, Sirsha-Vajra Asana
Bagaimana memulai Asana ini?
Ambil...
Apa itu Tiriyaka Dandasana?
Tiriyaka Dandasana Saat duduk di dandasana Anda harus memutar pinggang Anda ke belakang dengan tangan Anda, ini disebut tiriyaka-dandasana.
Juga dikenal sebagai: Pose Staf Memutar, Tiriyaka Dundasana, Tiryaka Dunda Asana, Postur Tiriyak Dund, Tiryak dan...
Apa itu Ardha Pavanmuktasana?
Ardha Pavanmuktasana Kata Sansekerta ardha berarti setengah, pavana berarti udara atau angin dan mukta berarti kebebasan atau pelepasan. Oleh karena itu ini adalah "postur menghilangkan angin" dinamakan demikian karena membantu melepaskan gas pencernaan yang terperangkap dari...
Apa itu Tiriyaka Paschimottanasana?
Tiriyaka Paschimottanasana Asana ini adalah jenis membungkuk ke depan dengan tangan bersilang. Dalam asana ini tangan kiri menyentuh kaki kanan dan sebaliknya.
Juga dikenal sebagai: Tiryaka-Paschimotanasana, Postur Meregangkan Silang ke Belakang, Pose Membungkuk Duduk...
Apa itu Halasana?
Halasana Halasana adalah istirahat, untuk memastikan manfaat maksimal.
Ini terdiri dari berbaring sesaat di punggung, lalu mengangkat kaki perlahan di atas bagasi. Dengan membantu mencondongkannya dengan tekanan tangan ke lantai, ke kedua sisi kepala, tubuh membentuk lengkungan...
Apa itu Baddha Padmasana?
Baddha Padmasana Peregangan ini bukanlah tugas yang mudah, tetapi jika dilakukan dengan benar akan memberikan manfaat bagi tubuh Anda.
Asana ini sangat efektif untuk sembelit kronis dan mencegah radang sendi terbentuk di lutut.
Juga dikenal sebagai:...
