Apa itu Uttana Padasana?
Uttana Padasana Ini adalah asana tradisional. Untuk asana ini Anda harus berbaring telentang. Lakukan kaki Anda bersama-sama.
Tempatkan telapak tangan menghadap ke lantai di sisi Anda 4 hingga 6 inci dari bagasi.
Juga dikenal sebagai: Postur...
Apa itu Paschimottanasana?
Paschimottanasana Secara harfiah diterjemahkan sebagai "bentang barat yang intens," Paschimottanasana dapat membantu pikiran yang terganggu menjadi rileks.
Juga dikenal sebagai: Paschimottanasana, Postur meregangkan punggung, pose membungkuk ke depan, Pashchim Uttan Asan, Pashchima Uttana Asana, Paschimottana,...
Apa itu Guptasana?
Guptasana Ini mirip dengan Swastikasana, sama seperti Siddhasana, tetapi dipraktekkan oleh laki-laki saja. Murni dimaksudkan untuk meditasi.
Karena Asana ini menyembunyikan dengan baik organ generasi itu disebut Guptasana.
Juga dikenal sebagai: Postur Tersembunyi, Pose Gupta Asana, Gupta...
Apa itu Tiriyaka Tadasana
Tiriyaka Tadasana Tiriyaka-Tadasana adalah hamparan pohon yang bergoyang. Pose ini bisa dilihat di pepohonan saat angin bertiup.
Juga dikenal sebagai: Pose Peregangan Membungkuk Samping, Pose Pohon Palem Bergoyang, Tiriyaka-Tada-Asana, Triyak-Tad-Asan
Bagaimana memulai Asana ini?
Ambil...
Apa itu Gomukhasana?
gomukhasana Asana ini menyerupai wajah sapi sehingga disebut 'wajah sapi' atau 'gomukhasana'.
Juga dikenal sebagai: Postur Wajah Sapi, Pose Kepala Sapi, Gomukh Asan, Gomukha Asana
Bagaimana memulai Asana ini?
Bawa kedua lutut ke tengah, seperti yang ditunjukkan...
Apa itu Hamsasana?
Hamsasana Asana ini mempengaruhi area perut, meningkatkan aliran darah dan energinya.
Organ perut dipijat dan posisi kedua juga menghangatkan sendi lutut dan pinggul. Bahu dan lengan menerima peregangan yang baik, mengencangkan otot dan mencegah timbunan lemak.
Perbedaan...
Apa itu Kurmasana?
Kurmasana Asana ini terlihat seperti kura-kura sehingga disebut pose kura-kura. Dalam bahasa Sansekerta 'kurma' berarti kura-kura makanya disebut kurmasana juga.
Juga dikenal sebagai: Postur Kura-kura, Kachhua atau Kachua Asan, Kurm Asan, Karma Asana
Bagaimana memulai Asana ini?
...
Apa itu Garudasana?
Garudasana Untuk Garudasana Anda membutuhkan kekuatan, kelenturan, dan daya tahan, tetapi juga konsentrasi yang teguh yang benar-benar menenangkan fluktuasi (vrtti) kesadaran.
Ini berlaku untuk semua pose yoga, tetapi sedikit lebih jelas dalam asana yang terlihat seperti Elang...
Apa itu Advasana?
Advasana Ini adalah asana yang bagus untuk relaksasi.
Juga dikenal sebagai: Postur Rawan, Pose Mayat Terbalik, Adhav Asan, Adhva Asana
Bagaimana memulai Asana ini?
Berbaring di perut Anda.
Regangkan kedua lengan ke depan di setiap sisi kepala.
...
Apa itu Bakasana?
Bakasana Dalam postur ini (Asana), tubuh terlihat cukup mirip dengan bangau elegan yang berdiri diam di air.
Asana ini termasuk dalam kelompok postur yang dikenal sebagai keseimbangan tangan, dan meskipun mungkin terlihat menantang, latihan terus-menerus akan membuat...
