Apa itu Ardha Bhujangasana?
Ardha Bhujangasana Dalam asana ini biarkan bagian bawah tubuh Anda dari jari kaki hingga pusar menyentuh tanah. Letakkan telapak tangan di tanah dan angkat kepala seperti ular kobra.
Karena bentuknya seperti kobra, maka disebut postur kobra.
...
Apa itu Konasana 2
Konasana 2 Dalam asana ini satu tangan menyentuh kaki yang berlawanan sementara tangan lainnya tegak lurus pada 90 derajat.
Juga dikenal sebagai: Pose Sudut, Postur tee terbalik, Kona Asana, Kon Asan
Bagaimana memulai Asana ini?
...
Apa itu Ardha Chakrasana?
Ardha Chakrasana Chakra berarti roda dan Ardha berarti setengah oleh karena itu ini adalah Postur Setengah Roda. Ardha-Chakrasana juga dikenal sebagai urdhva-dhanurasana.
Urdhva berarti ditinggikan, ditinggikan atau tegak dan dhanur berarti membungkuk. Baik "postur roda" dan...
Apa itu Shavasana?
Shavasana Kami benar-benar dapat berhubungan dengan Chakra Anahata terdalam melalui Shavasana.
Dalam asana ini, saat kita melepaskan seluruh tubuh ke dalam tanah dan membiarkan efek penuh gravitasi mengalir melalui kita, maka kita menahan dan mempertahankan Vayu Tattva.
...
Apa itu Setu Bandha Sarvangasana?
Setu Bandha Sarvangasana Setu" berarti jembatan. "Bandha" adalah Kunci, dan "Asana" adalah Pose atau Postur. "Setu Bandhasana" berarti konstruksi jembatan.
Setu-Bandha-Sarvangasana adalah asana yang berguna untuk mengikuti Ushtrasana atau Shirshasana karena ia memanjangkan bagian belakang...
Apa itu Ustrasana?
Ustrasana Kata "ushtra" mengacu pada "Unta". Dalam asana ini, tubuh menyerupai leher unta, itulah sebabnya disebut 'Ushtrasana'.
Juga dikenal sebagai: Pose Unta, Ustrasana, Postur Unt atau Unth, Ustra atau Ushtra Asana
Bagaimana memulai Asana ini?
Duduk dengan...
Apa itu Ardha Chandrasana 2
Ardha Chandrasana 2 Asana ini mirip dengan ushtrasana (Pose unta). Asana ini adalah variasi lain dari Ardha-Chandrasana.
Juga dikenal sebagai: Half Moon Pose 2, Ardh Chandra Asan, Adha Chander Asan
Bagaimana memulai Asana ini?
Mulailah...
Apa itu Udharva Tadasana?
Udharva Tadasana Asana ini sama dengan tadasana tetapi tangan asana ini akan disatukan ke atas.
Juga dikenal sebagai: Uddhava Tadasana, Pose Gunung Samping, Postur Tekuk Samping, Udharva Tada Asana, Udharv Tad Asan
Bagaimana memulai Asana...
Apa itu Mandukasana?
Mandukasana Bentuk formasi ini menyerupai katak, makanya asana ini disebut Mandukasana. Dalam bahasa sansekerta katak disebut manduk.
Juga dikenal sebagai: Pose Katak, Postur Katak, Manduka Asana, Manduk Asan
Bagaimana memulai Asana ini?
Duduk di Vajrasana dengan...
Apa itu Balasana 2
Balasana 2 Ketika asana ini dilakukan, pose yang dicapai menyerupai janin manusia di dalam rahim. Jadi asana ini disebut Garbhasana.
Asana ini adalah variasi lain dari Balasana.
Juga dikenal sebagai: Postur Anak, Pose Bayi, Pose Janin,...
