Ce este Hastpadasana
Hastpadasana Hastpadasana este una dintre cele douăsprezece asane de bază. Trebuie să stăpâniți această poziție și variațiile ei înainte de a încerca Asanele avansate.
Cunoașteți și ca: Poziție mână la picior, Poziție picior în mână...
Ce este Makarasana 1
Makarasana 1 Makara" înseamnă "crocodil". În timp ce faci acest corp Asana seamănă cu forma de „crocodil”, de aceea este cunoscut sub numele de Makarasana.
De asemenea, este considerată o Asana relaxantă precum Savasana. Makarasana crește...
Ce este Ardha Matsyendrasana
Ardha Matsyendrasana Această Asana în forma sa originală este dificil de practicat, prin urmare, a fost simplificată, ceea ce se numește „Ardha-Matsyendrasana”.
După o practică suficientă a acestei Asana, devine posibil să se practice Matsyendrasana.
Cunoașteți...
Ce este Guptasana
Guptasana Este similar cu Swastikasana, la fel ca Siddhasana, dar practicat numai de bărbați. Pur și simplu destinat meditației.
Deoarece această Asana ascunde bine organul generației, se numește Guptasana.
Cunoașteți și ca: Postura ascunsa, Poza Gupta Asana,...
Ce este Ardha Chakrasana
Ardha Chakrasana Chakra înseamnă roată și Ardha înseamnă jumătate, de aceea aceasta este Postura pe Jumătate de Roată. Ardha-Chakrasana este cunoscută și sub numele de urdhva-dhanurasana.
Urdhva înseamnă ridicat, ridicat sau vertical, iar dhanur înseamnă arc....
Ce este Majrasana
Majrasana Poza pisicii sau Majrasana te învață să inițiezi mișcarea din centrul tău și să-ți coordonezi mișcările și respirația.
Acestea sunt două dintre cele mai importante teme în practica asana.
Cunoașteți și ca: Poziția pisicii, Postura...
Ce este Dhanurasana
Dhanurasana Această asana seamănă foarte mult cu arcul unui arcaș atunci când ești în poziție completă. Aceasta este o poziție cel mai bine făcută după o mică încălzire cu alte ipostaze.
Poate fi dificil pentru începători. Bhujangasana,...
Ce este Ardha Chandrasana 1
Ardha Chandrasana 1 Făcând poza Ardha-Chandrasana (asana cu jumătate de lună); Primiți energia inconștientă a lunii, iar această energie se schimbă în funcție de fazele zilnice în forma lunii.
Luna este, de asemenea, un simbol...
Ce este Matsyendrasana
Matsyendrasana Este o asana de yoga foarte puternică. În această asana corpul este răsucit dintr-o poziție șezând.
Răsucirea coloanei vertebrale atinge fundația de bază și funcționarea scheletului însuși. O minte flexibilă și o coloană vertebrală inflexibilă pot...
Ce este Ushtrasana
Ushtrasana Cuvântul „uștra” se referă la „cămilă”. În această asana, corpul seamănă cu gâtul unei cămile, de aceea se numește „Ushtrasana”.
Cunoașteți și ca: Camel Pose, Ustrasana, Unt or Unth Posture, Ustra sau Ushtra Asana
Cum să...
