Ce este Makarasana 2
Makarasana 2 Această asana este similară cu makarasana. Singura diferență este că în această asana fața merge în sus.
Cunoașteți și ca: Poziție crocodil, postură croco, delfin, Makara Asan, Makar Asan, Makr, Magar, Magarmachh, Magarmach,...
Ce este Dradhasana
dradhasana Este postura cu o înclinare pe partea dreaptă considerată cea mai potrivită pentru dormit.
Cunoașteți și ca: Poziție fermă, poziția fermă laterală, poziția fermă (laterală), Dradha Asana, Drash Asan
Cum să începi această Asana
Întindeți-vă pe...
Ce este Halasana
Halasana Halasana este odihnă, pentru a asigura beneficii maxime.
Constă în culcarea o clipă pe spate, apoi ridicarea încet a picioarelor peste trunchi. Ajutând la înclinarea lor cu presiunea mâinilor pe podea, spre ambele părți ale capului,...
Ce este Bakasana
Bakasana În această postură (Asana), corpul arată destul de mult la o macara elegantă care stă nemișcată în apă.
Această Asana aparține unui grup de posturi cunoscute sub denumirea de balansuri ale mâinilor și, deși pot părea...
Ce este Ardha Bhujangasana
Ardha Bhujangasana În această asana, lăsați partea inferioară a corpului, de la degetele de la picioare până la buric, să atingă solul. Așezați palmele pe pământ și ridicați capul ca o cobră.
Din cauza formei sale...
Ce este Dhruvasana
dhruvasana În această asana stați drept, cu picioarele așezate împreună. Îndoiți genunchiul drept și puneți piciorul drept pe inghinul stâng, cu talpa în sus.
Aduceți mâinile lângă piept și uniți palmele.
Cunoașteți și ca: Poziția copacului,...
Ce este Konasana 1
Konasana 1 Postura are forma unui unghi format din brate si picioare. Deci se numește Konasana.
În această asana, echilibrul este menținut cu palmele și călcâiele fixate ferm pe sol.
Cunoașteți și ca: Poziție unghiulară, Poziție...
Ce este Hanumanasana
Hanumanasana Un maimuță-șef puternic (Lord Hanuman) de o forță și pricepere extraordinare, ale cărui isprăvi sunt celebrate în epicul Ramayana.
Era fiul lui Anjana și al lui Vayu, zeul vântului. Această ipostază, atunci, în care picioarele...
Ce este Baddha Padmasana
Baddha Padmasana Această întindere nu este o sarcină ușoară, dar dacă este practicată corect, va aduce beneficii corpului tău.
Această asana este foarte eficientă pentru constipația cronică și previne formarea artritei în genunchi.
Cunoașteți și ca:...
Ce este Ardha Salabhasana
Ardha Salabhasana Această asana are o foarte mică diferență față de Salabhasana, deoarece în această asana doar picioarele vor fi ridicate în sus.
Cunoașteți și ca: Poziție/Poziție de jumătate de lăcustă, Ardha Shalabha sau...