Yoga (Română)

Cum să faci Makarasana 2, beneficiile și precauțiile sale

Ce este Makarasana 2 Makarasana 2 Această asana este similară cu makarasana. Singura diferență este că în această asana fața merge în sus. Cunoașteți și ca: Poziție crocodil, postură croco, delfin, Makara Asan, Makar Asan, Makr, Magar, Magarmachh, Magarmach,...

Cum să faci Dradhasana, beneficiile și precauțiile sale

Ce este Dradhasana dradhasana Este postura cu o înclinare pe partea dreaptă considerată cea mai potrivită pentru dormit. Cunoașteți și ca: Poziție fermă, poziția fermă laterală, poziția fermă (laterală), Dradha Asana, Drash Asan Cum să începi această Asana Întindeți-vă pe...

Cum să faci Halasana, beneficiile și precauțiile sale

Ce este Halasana Halasana Halasana este odihnă, pentru a asigura beneficii maxime. Constă în culcarea o clipă pe spate, apoi ridicarea încet a picioarelor peste trunchi. Ajutând la înclinarea lor cu presiunea mâinilor pe podea, spre ambele părți ale capului,...

Cum să faci Bakasana, beneficiile și precauțiile sale

Ce este Bakasana Bakasana În această postură (Asana), corpul arată destul de mult la o macara elegantă care stă nemișcată în apă. Această Asana aparține unui grup de posturi cunoscute sub denumirea de balansuri ale mâinilor și, deși pot părea...

Cum să faci Ardha Bhujangasana, beneficiile și precauțiile sale

Ce este Ardha Bhujangasana Ardha Bhujangasana În această asana, lăsați partea inferioară a corpului, de la degetele de la picioare până la buric, să atingă solul. Așezați palmele pe pământ și ridicați capul ca o cobră. Din cauza formei sale...

Cum să faci Dhruvasana, beneficiile și precauțiile sale

Ce este Dhruvasana dhruvasana În această asana stați drept, cu picioarele așezate împreună. Îndoiți genunchiul drept și puneți piciorul drept pe inghinul stâng, cu talpa în sus. Aduceți mâinile lângă piept și uniți palmele. Cunoașteți și ca: Poziția copacului,...

Cum să faci Konasana 1, beneficiile și precauțiile sale

Ce este Konasana 1 Konasana 1 Postura are forma unui unghi format din brate si picioare. Deci se numește Konasana. În această asana, echilibrul este menținut cu palmele și călcâiele fixate ferm pe sol. Cunoașteți și ca: Poziție unghiulară, Poziție...

Cum să faci Hanumanasana, beneficiile și precauțiile sale

Ce este Hanumanasana Hanumanasana Un maimuță-șef puternic (Lord Hanuman) de o forță și pricepere extraordinare, ale cărui isprăvi sunt celebrate în epicul Ramayana. Era fiul lui Anjana și al lui Vayu, zeul vântului. Această ipostază, atunci, în care picioarele...

Cum să faci Baddha Padmasana, beneficiile și precauțiile sale

Ce este Baddha Padmasana Baddha Padmasana Această întindere nu este o sarcină ușoară, dar dacă este practicată corect, va aduce beneficii corpului tău. Această asana este foarte eficientă pentru constipația cronică și previne formarea artritei în genunchi. Cunoașteți și ca:...

Cum să faci Ardha Salabhasana, beneficiile și precauțiile sale

Ce este Ardha Salabhasana Ardha Salabhasana Această asana are o foarte mică diferență față de Salabhasana, deoarece în această asana doar picioarele vor fi ridicate în sus. Cunoașteți și ca: Poziție/Poziție de jumătate de lăcustă, Ardha Shalabha sau...

Latest News