Ce este Vajrasana
Vajrasana Ca și Padmasana, aceasta este și Asana pentru meditație. O persoană poate sta confortabil pentru o perioadă prelungită în această Asana.
Aceasta este o asana care poate fi făcută imediat după consumarea alimentelor. Stați în Vajrasana...
Ce este Adva Matsyasana
Adva Matsyasana În această postură de asana, forma corpului pare similară cu peștele din apă. În această asana, cineva poate pluti pe apă fără nicio mișcare în această asana.
Cunoașteți și ca: Poziția/Poziția peștelui predispus,...
Ce este Yoga Mudra
Yoga Mudra Cuvântul „Yogamudra” este derivat din cele două cuvinte – yoga (conștientizare) și mudra (sigiliu). Yogamudra este astfel „sigiliul conștientizării”.
Vă asigură că atingeți cel mai înalt stadiu de conștientizare.
Cunoașteți și ca: Poza...
Ce este Gomukhasana
gomukhasana Această asana seamănă cu fața vacii, de aceea este numită „fața de vacă” sau „gomukhasana”.
Cunoașteți și ca: Poziția feței de vacă, Poziția capului de vacă, Gomukh Asan, Gomukha Asana
Cum să începi această Asana
Aduceți...
Ce este Kukkutasana
Kukkutasana Kukkuta este un cuvânt sanscrit care înseamnă un cocoș. Această asana seamănă cu cea a păsării pui și, prin urmare, numele este Kukkutasana.
Este, de asemenea, o variație interesantă a padmasana (lotus). Deși este dificil de...
Ce este Janu Sirsasana
Janu Sirsasana Janu înseamnă genunchi și sirsha înseamnă cap. Janu Sirsasana este o poziție bună pentru a întinde zona rinichilor, care dă un efect diferit de cel al Pascimottanasana.
Această asana este pentru toate nivelurile de...
Ce este Konasana 2
Konasana 2 În această asana, o mână atinge piciorul opus, în timp ce cealaltă mână merge drept la 90 de grade.
Cunoașteți și ca: Poziție unghiulară, Poziție inversă, Kona Asana, Kon Asan
Cum să începi...
Ce este Ardha Halasana
Ardha Halasana Această asana este similară cu uttanapadasana. Singura diferență este că, în uttanapadasana, picioarele sunt ridicate la aproximativ 30 de grade, iar în Ardha-Halasana sunt aproximativ 90 de grade.
Cunoașteți și ca: Poziția de...
Ce este Hamsasana
Hamsasana Această asana afectează zona abdominală, crescându-i fluxul de sânge și energie.
Se masează organele abdominale și a doua poziție încălzește și articulațiile genunchiului și șoldului. Umerii și brațele primesc o întindere bună, tonificând mușchii și prevenind...
Ce este Garudasana
Garudasana Pentru Garudasana ai nevoie de forță, flexibilitate și rezistență, dar și o concentrare neclintită care să calmeze efectiv fluctuațiile (vrtti) conștiinței.
Acest lucru este valabil pentru toate posturile de yoga, dar este puțin mai evident în...
