Ce este Udharva Tadasana
Udharva Tadasana Această asana este egală cu tadasana, dar aceste mâini de asana vor fi unite în sus.
Cunoașteți și ca: Uddhava Tadasana, Poziția de munte laterală, Postura de îndoire laterală, Udharva Tada Asana,...
Ce este Adho Mukha Svanasan
Adho Mukha Svanasan Această asana este una dintre cele mai recunoscute asana de yoga. Această asana de întindere oferă energie nouă corpului.
Câinele cu fața în jos este o postură străveche descrisă în arta egipteană,...
Ce este Navasana
Navasana Boat Pose îți cere să menții echilibrul pe trepied, cu oase pelvine (pe care te așezi).
Această asana ajută la întărirea mușchilor din față a șoldului și a abdomenului. Secțiunea mijlocie a corpului conectează partea inferioară...
Ce este Balasana 1
Balasana 1 Balasana este o ipostaza de odihna care poate precede sau urma orice asana. Arată ca un făt, de aceea este numit și Poza fetusului sau Garbhasana.
Cunoașteți și ca: Postura copilului, Poziția bebelușului,...
Ce este Katti Chakrasana
Katti Chakrasana Aceasta este, de asemenea, o postură simplă, dar eficientă și sigură, pe care aproape oricine o poate practica pentru a exercita în principal trunchiul.
Mișcarea sa circulară ușor de controlat este un bun...
Ce este Shirshasana
Shirshasana Această ipostază este cea mai cunoscută postură de yoga decât celelalte ipostaze. A sta pe cap se numește Sirsasana.
Se mai numește și regele asanelor, așa că cineva poate practica această asana după ce a stăpânit...
Ce este Dandasana
Dandasana Dandasana este cea mai simplă formă de poziție șezând pe care se bazează multe alte asane.
Stați cu picioarele drepte și picioarele împreună și puneți mâinile pe pământ de fiecare parte a corpului, cu degetele îndreptate...
Ce este Utkatasana
Utkatasana Utkatasana este adesea numită „Poza scaunului”. Pentru ochiul exterior, arată ca un yoghin care stă pe un scaun imaginar.
Când faci poza, totuși, cu siguranță nu este o plimbare comodă, pasivă. În timp ce îndoiți genunchii...
Ce este Balasana 2
Balasana 2 Când se efectuează această asana, poziția realizată seamănă cu cea a unui făt uman în uter. Deci, această asana se numește Garbhasana.
Această asana este o altă variantă a Balasanei.
Cunoașteți și ca: Postura...
Ce este Upavista Konasana
Upavista Konasana În sanscrită Upavistha înseamnă așezat sau așezat, Kona înseamnă unghi și Asana înseamnă poziție. Upavistha-Konasana se traduce prin poziția unghiului așezat.
În engleză, această poziție de îndoire înainte este adesea denumită „Îndoire înainte cu...
