Ce este Siddhasana
Siddhasana Una dintre cele mai populare posturi de meditație este Siddhasana. Numele sanscrită înseamnă „Poza perfectă”, deoarece se atinge perfecțiunea în yoga prin meditație în această poziție.
Siddhasana este util de învățat, deoarece este folosit ca loc...
Ce este Lolasana
Lolasana Lolasana (Pendant Pose) este un echilibru de început al brațului care prezintă o experiență care necesită curaj: curajul necesar pentru a te ridica literalmente de pe podea.
Cunoașteți și ca: Postura legănată, Poziția pandantivului, Lol...
Ce este Sarvangasana 2
Sarvangasana 2 Aceasta este varianta Sarvangasana-1. Această poziție este mai dificilă decât prima poziție, deoarece în această asana nu se va acorda sprijin spatelui.
Cunoașteți și ca: Stand de umăr extins, Viprita Karni Asan/...
Ce este Samasana
Samasana În această postură, corpul rămâne într-o poziție simetrică și, de aceea, este numit Samasana. Este o Asana meditativă.
Cunoașteți și ca: Poză simetrică, postură egală, Sam Asan, Sama Asana
Cum să începi această Asana
Întindeți ambele...
Ce este Ardha Chandrasana 2
Ardha Chandrasana 2 Această asana este similară cu ushtrasana (Poza cămilă). Această asana este o altă variație a Ardha-Chandrasana.
Cunoașteți și ca: Half Moon Pose 2, Ardh Chandra Asan, Adha Chander Asan
Cum să începi...
Ce este Sarvangasana 1
Sarvangasana 1 Această asana misterioasă care oferă beneficii minunate. În această Asana toată greutatea corpului este aruncată pe umeri.
Chiar stai pe umeri cu ajutorul si sprijinul coatelor. Concentrează-te pe glanda tiroidă, care se află în...
Ce este Bhujangasana
Bhujangasana Aceasta este o postură de bază de yoga. Este foarte ușor de făcut mai ales dacă spatele nu este prea rigid și rigid.
Practicarea regulată a acestei asane face ca nașterea copilului să fie ușoară, bună...
Ce este Bhadrasana
Bhadrasana Așezați ambele glezne sub scrot pe ambele părți ale perineului.
Puneți genunchiul stâng pe partea stângă și pe cel drept pe partea dreaptă și, țineți ferm picioarele cu mâinile, trebuie să rămâneți neclintiți.
Cunoașteți și ca:...
Ce este Padmasana
Padmasana Padma înseamnă literalmente lotus. Aceasta este postura pentru meditație. Este poziția de yoga supremă, Padmasana necesită șolduri deschise și practică consecventă.
Cunoașteți și ca: Lotus Postura/ Poză, Padma Asan, Padma Asana
Cum să începi această Asana
...
Ce este Virasana 1
Virasana 1 Poziția eroului Yoga este una dintre posturile de bază în șezut, excelentă și pentru meditație.
Rotația internă a picioarelor și genunchilor este opusă mișcării implicate în Lotus Yoga Pose. Ca atare, slăbește șoldurile, genunchii...
