Ce este Tiriyaka Dandasana
Tiriyaka Dandasana În timp ce stați în dandasana, trebuie să vă răsuciți talia înapoi cu mâinile, aceasta se numește tiriyaka-dandasana.
Cunoașteți și ca: Poziția personalului răsucit, Tiriyaka Dundasana, Tiryaka Dunda Asana, Tiriyak Dund Posture, Tiryak...
Ce este Tolangulasana 1
Tolangulasana 1 Când se efectuează această asana, corpul ia forma unor solzi. Deci se numește Tolangulasana. Acest lucru a venit prin tradiție.
In pozitia sa finala intregul corp este echilibrat pe pumnii inchisi.
Cunoașteți și ca:...
Ce este Paripurna Navasana
Paripurna Navasana Deși această asana se face pe podea, dar de fapt este o poziție de echilibrare provocatoare (echilibrul este pe fese).
Poziția completă arată ca o barcă și, din moment ce te echilibrezi ca o...
Ce este Tiriyaka Tadasana
Tiriyaka Tadasana Tiriyaka-Tadasana este o întindere de copac legănată. Această poziție poate fi văzută în copaci când bate vântul.
Cunoașteți și ca: Poziție de întindere îndoită laterală, Poziție de palmier legănat, Tiriyaka-Tada-Asana, Triyak-Tad-Asan
Cum să...
Ce este Advasana
Advasana Aceasta este asana bună pentru relaxare.
Cunoașteți și ca: Postura înclinată, Poziția cadavrului invers, Adhav Asan, Adhva Asana
Cum să începi această Asana
Întinde-te pe burtă.
Întindeți ambele brațe înainte de fiecare parte a capului.
Relaxați...
Ce este Yastikasana
Yastikasana Această asana este, de asemenea, o poziție de odihnă sau o întindere. Se poate face cu ușurință această asana.
Cunoașteți și ca: Stick Postura / Poză, Yastika Asana, Yastik Asan
Cum să începi această Asana
Întinde-te...
Ce este Mandukasana
Mandukasana Forma acestei formațiuni seamănă cu o broască, de aceea această asana se numește Mandukasana. În sanscrită, broasca se numește manduk.
Cunoașteți și ca: Poziția broaștei, Poziția broaștei, Manduka Asana, Manduk Asan
Cum să începi această...
Ce este Pavanmuktasana
Pavanmuktasana În sanscrită „Pavan” înseamnă aer, „mukta” înseamnă eliberare sau liber. Pavanmuktasana echilibrează vântul în întregul corp.
Cunoașteți și ca: Postura de eliberare a vântului, Poziția de eliberare a vântului, Postura de strângere a genunchiului, Pavan...
Ce este Uttana Padasana
Uttana Padasana Aceasta este o asana tradițională. Pentru această asana trebuie să te întinzi pe spate. Fă-ți picioarele împreună.
Așezați palmele cu fața în jos, spre podea, la o distanță de 4 până la 6 inci...
Ce este Makarasana 3
Makarasana 3 Această asana este egală cu makarasana-2, dar în această asana picioarele sunt pliate.
Cunoașteți și ca: Poziție crocodil, postură croco, delfin, Makara Asan, Makar Asan, Makr, Magar, Magarmachh, Magarmach, Ghadial Asana, Makrasana
Cum...
