Ce este Padangushtasana
Padangushtasana Pada înseamnă picior. Angushtha implică degetul mare de la picior. Această postură se caracterizează prin a sta și ține degetele mari de la picioare.
Cunoașteți și ca: Poziția de echilibru a degetelor de la...
Ce este Vrishchikasana
Vrishchikasana Poziția corpului în această poziție seamănă cu un scorpion. Când se pregătește să-și lovească victima arcuindu-și coada deasupra spatelui și lovind victima dincolo de capul său.
Înainte de a încerca această asana dificilă, ar trebui să...
Ce este Trikonasana
Trikonasana Trikonasana, Poza Triunghiului, încheie posturile de yoga în Sesiunea noastră de bază.
Mărește mișcarea posturii Yoga Half Spinal Twist și oferă o întindere excelentă mușchilor din jurul coloanei vertebrale. Îmbunătățește sănătatea nervilor spinali și ajută la...
Ce este Simhasana
Simhasana Așezând palmele pe genunchi, întinzând degetele (și) deschizând larg gura, ar trebui să se uite la vârful nasului și să fie bine (compozit).
Această Simhasana, adorată de vechii yoghini.
Cunoașteți și ca: Poziția leului, Poziția tigrului,...
Ce este Prishth Naukasana
Prishth Naukasana Prishth-Naukasana este o poziție inversă a bărcii. Această asana este egală cu Navasana.
Cunoașteți și ca: Poziția inversă a bărcii, cu fața în jos Poziția barcii, invers Nauka Asan
Cum să începi această Asana
...
Ce este Paschimottanasana
Paschimottanasana Tradus literal ca „întindere intensă a vestului”, Paschimottanasana poate ajuta o minte distrasă să se relaxeze.
Cunoașteți și ca: Paschimottanasana, Postura de întindere a spatelui, poziție așezată îndoit înainte, Pashchim Uttan Asan, Pashchima Uttana...
Ce este Uttana Kurmasana
Uttana Kurmasana Kurma înseamnă broasca țestoasă. În prima etapă brațele se întind pe ambele părți ale corpului, picioarele sunt peste brațe, pieptul și umerii pe podea.
Aceasta este broasca testoasa cu picioarele indoite. În etapa următoare,...
Ce este Padasana
Padasana În această asana ar trebui să vă mențineți coapsa de susținere puternică, ridicând rotula în sus în coapsă.
Această poziție întărește încheieturile, brațele, umerii, spatele, fesele și mușchii gâtului.
Cunoașteți și ca: Poziția piciorului, Poziția cu...
Ce este Prasarita Padottanasana
Prasarita Padottanasana Este adesea sugerat persoanelor care nu pot face Shirshasana, standul pe cap, astfel încât să obțină beneficii similare, care includ liniștea minții.
În această poziție în picioare, corpul este într-o poziție similară cu cea...
Ce este Tiriyaka Paschimottanasana
Tiriyaka Paschimottanasana Această asana este un tip de îndoire înainte cu mâinile încrucișate. În această asana mâna stângă atinge piciorul drept și invers.
Cunoașteți și ca: Tiryaka-Paschimotanasana, Postura de întindere a spatelui încrucișat, Poziția...
